癫痫患者要怎么做才能有好的睡眠

更新时间:2016-10-10
癫痫病在现在是很常见的疾病,所以得了癫痫病不要害怕,治疗癫痫病是要有规律的,要知道症状,要知道引起癫痫的病情,要选对治疗的方法,还要有一个良好的心态来面对病魔,在生活中要有到位的护理和预防工作,重要的是要患者的睡眠时间,让患者有充足的睡眠,才能有充沛的精力来面对病魔的纠缠。但是很多患者都因为担心疾病,而睡不着觉,这就需要家属注意了,下面就请为我们介绍一下癫痫患者要怎么做才能有好的睡眠。

  癫痫患者要怎么做才能有好的睡眠?癫痫病在现在是很常见的疾病,所以得了癫痫病不要害怕,治疗癫痫病是要有规律的,要知道症状,要知道引起癫痫的病情,要选对治疗的方法,还要有一个良好的心态来面对病魔,在生活中要有到位的护理和预防工作,重要的是要患者的睡眠时间,让患者有充足的睡眠,才能有充沛的精力来面对病魔的纠缠。但是很多患者都因为担心疾病,而睡不着觉,这就需要家属注意了,下面就请为我们介绍一下癫痫患者要怎么做才能有好的睡眠。

  1、癫痫病人必须注意劳逸结合。癫痫患者要充足睡眠至少需要有7-8小时的睡眠时间,睡眠不足易诱发癫痫,因此,患者一定要充足睡眠,不要熬夜。

  2、睡觉要关窗,不能开风扇、不能开空调,因为人在睡眠之中,气血流通缓慢,体温下降,人体会在表面形成一种阳气层,早上起来就会有很好的精神,而且晚上不会做恶梦,否则就会风入筋,寒入骨,引发身体的一些疾病。

  3、睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果佳,到了想睡觉时倒下便睡。

  4、睡觉时四肢要暖,因为四肢是阳之本,四肢不暖,肯定是肾阳不足,应该在睡觉之前把手脚捂暖,手脚、肚脐、后背都要盖好,这样才能能够睡眠的质量。讲解了,建议患者及早治疗,家属在患者生活中要留言患者的表现,要为患者做好癫痫发作预防,一旦有癫痫症状出现时及时的为患者急救。

  睡眠不足可使大脑兴奋性增高,正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫患者的活动。因此癫痫患者就更应睡眠时间,至少每天睡眠8小时。除了要充足睡眠之外,在其他的方面也要注意:

  1、痫病人可以参加适量运动,如散步、慢跑、羽毛球、网球等运动,若病情稳定,还可以打篮球、踢足球等,适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要参加游泳、登山、跳水、赛车等激烈运动,也尽量不骑自行车,防止发作时摔伤,或出现交通事故。

  2、患者要足够的饮食营养,并养成良好的饮食习惯,饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此,必须合理营养,饮食有节,避免过饱或过饥或一次性大量饮水。另外,喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作。

  癫痫患者要怎么做才能有好的睡眠?通过上面对癫痫患者要怎么做才能有好的睡眠,希望对睡不好的患者能有帮助。好的休息时间,可以使患者有良好的精神状态,不但对自身有利,也能让亲人不那么担心。癫痫病是严重的脑部疾病,一定要去正规的医院进行治疗,不要相信社会上的那些没有科学依据的方法,这只会耽误疾病的治疗,除了这个,对治疗没有任何的帮助,癫痫不是小病,所以要有好的医生对患者的病情进行有效的指导和建议,当然患者的配合是少不了的。

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