男性预防阳痿要怎么做

　　阳痿是生活中不少男性朋友羞于启齿、不愿面对的一种常见性功能障碍性疾病。对于这种疾病，多加注意平时生活中的小习惯，也是可以有效避免疾病发生的。那么，哪些方面可以帮助男性预防疾病的发生呢?下面就对这个问题来给大家做一个详细的解答，希望能给大家带来帮助。

　　男性预防阳痿要怎么做

　　1.加强体育锻炼，提高身体素质可有效预防阳痿，过度疲劳，身体虚弱，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发生阳痿的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且防止过劳，注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡，这些都可以避免阳痿的发生。

　　2.避免器质性阳痿，在发生其他疾病，比如慢性病和泌尿生殖系统疾病的时候，一定要治疗，避免引发器质性阳痿。

　　3.调节心理，消除心理因素，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。夫妻双方在平时还要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　造成男性出现阳痿的因素有什么：

　　1、心理因素：不少男性朋友因为焦虑、紧张、恐惧等造成心理不良情绪产生，导致在性生活中无法专心，从而出现阳痿，还有一些男性朋友因为对性知识缺乏，导致在性生活中顾虑过多，精神无法集中到性生活中，从而出现阳痿。

　　2、器质性因素：主要是因为男性在性生活中阴茎感觉不正常，反射中枢和大脑调节失常引起神经敏感度不佳，从而阴茎无法正常勃起。

　　3、其他疾病：一些男性患有一些疾病，如前列腺炎、糠尿病、高血压等，是导致阳痿的原因。

　　4、疲劳低下：过度疲劳均会产生阳痿，焦虑紧张也会导致阳痿的唤起。

　　温馨提示：男性预防阳痿要怎么做?阳痿是一种男性朋友听到就感到害怕的性功能障碍疾病，因为他不仅仅是会给男性带来身体上的伤害，还会给男性带来心理上的阴影，所以说如果男性真的患上了阳痿的话，就要及时的到医院去进行治疗。

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