眼睛有散光怎么办 看看网友给出的五条建议

　　散光是屈光不正的一种，表现为两个主要症状是视力降低和视觉疲劳，严重的会出现视物模糊、重影等症状。眼睛出现散光症状常常会给人们的正常工作生活造成一定的影响。眼睛如果出现散光症状，建议首先应该到正规医院进行检查矫正减轻症状。除此之外，网友还给出了一些可行性的五条建议。

　　散光怎么办?建议一：采用食疗调理

　　散光是常见的眼科疾病，在中医方面，建议可以通过中医食疗的方法进行调理以减轻散光症状。比如可以选择进食花生瓜子枣豆糕、豆仁粳米八宝粥、猪肝羹、牡蛎蘑菇紫菜汤、枸杞肉丝等进行调理。食疗方法既美味，色香味俱全，又能够有效地缓解散光症状，散光患者不妨一试。

　　散光怎么办?建议二：远方凝视法

　　散光患者可以经常在广阔并且有绿色植物的环境下进行向远方绿色植物凝视的方法。因为远眺绿色植物可以促使眼部调节放松，使得眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。与此同时，不要眯眼或者眨眼，全神贯注、集中精神地进行远眺。然后，再把左手掌放在略高于眼睛前方30厘米的地方，看清掌纹。看完掌纹后再远眺远方绿色植物，如此反复循环进行。这个方法十分简单，每条可以多做几次，特别是在用眼过度的时候。

　　散光怎么办?建议三：进行晶体操缓解法

　　晶体操也十分简单易行，在眼睛疲劳的时候，双手托腮，让眼球按顺时针和逆时针的方向反复转动即可有效缓解。

　　散光怎么办?建议四：进行推拿操缓解法

　　在空闲时候静坐或卧躺，将两眼自然闭合，然后按揉天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、轮刮眼眶即可有效缓解眼睛疲劳。

　　散光怎么办?建议五：养成良好用眼习惯

　　眼睛是十分脆弱的，平时一定要注意用眼卫生。看书时光线要充足，并且看书姿势要正确。不要长时间用眼看电脑、看电视、看书等，每隔一两个小时要缓解一下眼睛的疲劳症状。

　　以上网友总结的五大调节减轻散光的方法简单易行，但是往往这些简单的习惯却常常因为很忙或者其他借口所忽视，要学会坚持这些简单的方法，才能有效缓解眼睛的疲劳，减轻散光的症状。患有散光的朋友一定要把上面的方法学起来，就能让你有效减轻散光症状，早日恢复良好视力!