癫痫患者到底能运动吗

　　癫痫患者到底能运动吗?癫痫病作为生活中常见的疾病，它是让人害怕的一种，很多人都受到了它的侵害，患了癫痫的病人，都会出现非常自卑和孤独的心理，从来都不出去活动，家属也认为，他们不能出去，所以整天都让他们在家里闷着，不会去室外活动，这种做法是错误的，癫痫病患者是需要休息，可是适量的运动对他们的病情来说是有帮助的，正所谓生命在于运动，只要患者不做刺激性太强的运动，对身体是没有什么坏处的，还能调节身体的机能，增强抵抗力，下面就介绍一下癫痫患者到底能运动吗，可以让患者朋友和家属都改变那种错误的观点。

　　适当的锻炼可以提高人体的免疫能力，对癫痫患者来说，不仅不会刺激癫痫的发作，还会对癫痫的治疗有一定的帮助。说，癫痫病患者在疾病得到控制的情况下，可以参加正常的体育运动，但不宜参加剧烈和大运动量的体育活动。如长跑，因长跑往往出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫病，特别是诱发失神发作和大发作。还有足球、篮球运动也应该避免，跳水、游泳也不宜参加，因为在参加这些运动时癫痫发作是很容易造成意外的。下面介绍一下癫痫患者适合的运动：

　　1、散步：散步运动量小，是癫痫患者方便、安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

　　2、慢跑：慢跑简便易行，素有"健身跑"之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，高心率为每分钟120～130次为宜。

　　3、太极拳和气功：太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目，练这项运动，对人体是非常有帮助的，对癫痫病人更是如此，有非常大的益处。还有气功，在我国也是有非常久远的历史的，有很多人都利用气功来锻炼身体，练气功符合静养的原则，是癫痫患者调养的好方式。如果能达到较高境界，对调节机体机能有较大功效。

　　癫痫患者到底能运动吗?癫痫病在经过有效的治疗后，有很多的患者得到了非常好的控制，可是，在生活中非常多的家属还是认为他们不能做这，不能做那，非常害怕癫痫病的再次发作，这是没错的，可是，管的太紧，只会让患者出现方感的心理，造成心理的压力，就像是运动，家属认为患者不能做，但其实，有益的运动，对患者的身体健康是有帮助的，对控制病情也是有帮助的，患者只需要了解什么运动适合自己就可以了，不要太累，要劳逸结合，要养成好的生活习惯。