前列腺增生的护理方法多有哪些

　　现在男性对自身的健康较为关注，虽然有些男性性发现有男科疾病的情况多会及时就诊治疗，但是很多的患者出现疾病治疗好了但过一段时间又复发了，男性前列腺增生的情况也是这样的。在此提醒男性朋友疾病治疗虽然很重要但是合理的护理可以预防疾病的复发也是很重要的。那么，前列腺增生要怎么样护理呢?下面一起来了解下日常前列腺增生的护理方法多有哪些。

　　1、多饮水

　　白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，多饮水就会多排尿以发 挥排尿对尿路的机械冲洗作用，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。

　　2、常放松

　　心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示，当生 活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心 理状态和充足的休息，有助于前列腺的养护。

　　3、注意清洁

　　男性的阴囊皮肤褶皱多，伸缩性较大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢， 这样就会导致包括前列腺在内的生殖器官处在一个很不良的局部环境中因此，坚持清洗会阴部是 预防疾病和保护前列腺的一个重要环节。

　　4、少磨擦

　　磨擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴部长时间大力度地摩擦，因此，为了防止局部有害的磨擦，舒缓会阴部所受到的压力促进血液回流，长距离骑自行车或摩托车应注意中间多休息， 低腰牛仔裤可以与其他款式的裤子交替穿着喜欢穿紧身内裤改变这个习惯，内裤要选棉质且宽松的。

　　5、调整生活习惯

　　应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食物既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺。平时宜多进食青菜水果，减少便秘的发生，必要时服润肠通便的药物帮助排大便。饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食 物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁。

　　6、勤锻炼

　　把锻炼和工作结合起来，每天要进行适量的运动，并保持开朗乐观的心态。 开车族要注意适当运动，开车时经常变换姿势，加强锻炼，增强体质，不要经常熬夜。上班族工作间隙可做个体操缓解一下。应坚持适当的体育锻炼，这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺疾病的发生很有意义。

　　7、不憋尿

　　憋尿对膀胱和前列腺不利，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。一旦膀胱充盈有尿意，就应及时小便，解 除膀 胱充盈对前列腺压迫和刺激千万不要硬憋。

　　男性朋友阅读了本文相信男性对日常前列腺增生的护理方法有了一定的了解。男性朋友要多关注自己的健康，发现有前列腺增生的情况一定要重视，要及时到正规医院检查就诊，避免错过治疗时间。在日常也要多结合护理方法防治前列腺增生的复发养成良好生活习惯避免前列腺增生复发带来的危害。