抑郁症治疗的方法是什么

　　抑郁症是较为严重的一种心理疾病同时也是精神疾病，严重的影响着我们的健康，在生活，患有此病的患者们要及时的去治疗才好。不要被疾病所以影响。抑郁症的危害相当的大，需要患者们及时的去治疗。那么抑郁症治疗的方法是什么?

　　抑郁症对我们的心理伤害影响是非常大的，对于抑郁症的患者们一定要及时的去治疗才好。抑郁症发生以后一定要去治疗，让我们的健康不再受到疾病的影响，对于抑郁症怎么去治疗是患者们都一直很关心的问题，抑郁症一定要及时的去治疗，来减少疾病给我们带来的影响，那么抑郁症治疗的方法是什么?下面来为患者朋友们解答一下：

　　1、营养疗法：营养疗法就是给大脑补充营养，例如吃洋葱和山楂都是开胃的，可以让患者们增加胃口。而抑郁症就是因为大脑神经异常、过于的紧张，也导致了5-羟色胺这种物质不足，浓度降低，就会导致抑郁症的出现，所以我们可以通过补充5-羟色胺来改善病情。通过食用花生、动物肝脏、鱼类等食物他们都含有色氨酸，而色氨酸被人体吸收后，能合成神经介质5-羟色胺，它就像身体里的“信使”，有效发挥调节作用，使心情变得安静、愉快。

　　2、精神疗法：精神疗法就是对患者们的精神做一个调整，让患者们在的精神放松，不要过于的紧张，让患者们的意志力坚强，增加自信心。让患者们有一个强大的精神力，这样就不会别疾病所打到，让患者们产生抑郁的时候，通过自己强大的意志力来疏散抑郁的情绪，释放压力，那么抑郁症就会影响到我们的健康了。

　　3、体育疗法：让患者们锻炼，跑步可以释放压力，让身心放松，促进血液循环;患者们可以多参加户外的运动，亲近大自然缓解，呼吸新鲜空气，也通过在户外的运动接触到他人，可以交流，使患者们有愉悦的心情，这对我们的健康是有非常大的帮助的，可以缓解疾病的发生。

　　4、多交朋友，和朋友交流：抑郁症的患者表现为自闭、不愿意和人说话，进入到自己的内心的一个世界，所以多交朋友和他人交流也是另一种发泄的方法，把心情不好的情绪发泄了出现，那么心里就不会想这些事情了，敞开心怀，具有愉快的心情，对我们自身有非常大的益处。慢慢的抑郁的情绪也就会消失了。

　　上述解答的就是一种治疗的方法。希望这些治疗抑郁症的方法能给广大的患者们带来帮助，也希望患者们为了自己的健康要及时的去治疗抑郁症。减少抑郁症的发生。让我们的健康不再受到疾病的影响。

　　温馨提示：对于抑郁症一定要及时去治疗，抑郁症是威胁很大的精神疾病，抑郁症是可怕的隐形杀手，此病会导致其它的精神疾病的发生，也会导致心脑血管疾病的发生，希望生活中的我们一定对疾病有所了解，及时的去治疗抑郁症。祝愿患者们早日恢复健康!