常见的焦虑症治疗方法有哪

    得了焦虑症还能吗？焦虑是一种病，是一种任由它发展会严重到改变人生的疾病，在中国上班一族所承受的实在是太多了，社会转型、欲望膨胀、生活提高等等都逼的我们喘不过气，曾经看到过一封信上写到：“老婆你好！我知错了，我不该沉迷网络游戏。可是说真的，我并没迷上网络这个东西，我只是难以承受生活和工作上的压力，想通过打游戏减轻焦虑而已。”一个大男人，被焦虑逼要逃避现实，所以我们应该知道焦虑症的发生是不分群体的，不管你是男是女，都会患上焦虑症，那么，面对焦虑症，得了焦虑症还能吗呢?让我们来看看医院医生的介绍。

    增加自信：自信是人生必须拥有的心态，没自信，没人性。治疗焦虑的基础就要要拥有自信。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

    自我松弛：紧张让我们见识到什么叫做恐惧，适度的紧张，适度的放松，才能让自身走出焦虑的影响。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

    自我反省：在几千年前就有一名教育家说过：吾日三省吾身。有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

    得了焦虑症还能吗？焦虑症除了要注重治疗，预防也是起到不可替代的作用，当焦虑症预防的工作做到一定步骤的时候，对于我们远离焦虑症也是起到很大的作用，一旦不幸患上了焦虑症，我们一定要去专业的精神病医院接受治疗，在诊治过程中必须重视心理治疗，作好心理转化工作，调动病人的主观能动性。简单的对症服药治疗效果不好，这一点务必注意。