为什么会长青春痘 要怎么预防

　　现在离过年还有一个月时间不到，大家都想安安心心回家过年，但是脸上一直长痘痘的话，这也是比较烦人的事，回家见亲朋好友也会因为满脸痘痘而不想出门，我们在治疗的时候，一定要细心的问一下医生，为什么脸上会出现青春痘这个问题，这关系到以后的护理工作。那么今天我们就来了解一下青春痘的病因。

　　皮肤病医院表示，青春痘的病因有以下几种：

　　一、内分泌

　　目前来说，青春痘与内分泌的关系是人们研究比较多的，特别是与性激素的关系尤其受到重视。内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。青春痘常见于14-24岁的青年，患者青春期皮肤表面的皮脂成分会发生改变，这与雄激素增加有关。还有的青年女性，青春痘随月经期的变化而改变，这也表明青春痘与体内性激素变化有关。

　　二、遗传因素

　　青春痘和遗传的关系已得到公认，临床发现，有同一家族的几个成员都患有严重的青春痘，同卵孪生子女可同患青春痘。

　　三、神经紧张

　　神经系统过于紧张或忧虑会刺激肾脏腺素的产生，肾脏腺素丰厚即可进行荷尔蒙素的正常生长，进而刺激油脂分泌。临床发现，不少青春痘患者平时工作紧张，压力大，造成生理功能的失衡，易生青春痘。

　　青春痘正确的预防方式

　　一、养成每天运动30分钟的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及其肌肤具有良好效果，但是要持之以恒。

　　二、多食新鲜蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，具有增强机体对细菌的抵抗力的功效;而青椒、菜花则有抗菌效果，可改善痤疮症状。

　　三、禁止食用速食、零食、宵夜，以免导致便秘，可多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜、水果以及乳酪等，可减少痤疮的发生。

　　四、避免熬夜，因为长期熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长痤疮，无论工作或学习再忙，晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上11点～半夜2点时进行，充足的睡眠，能让肌肤受到呵护和保养。

　　温馨提示：要是脸上痘痘反复发作，好就去皮肤科检查一下，做一个针对性的治疗，青春痘并不是不治之症，经过科学的治疗，是可以治好的。要是脸上有青春痘的话，不妨试一试以上几种预防方法，只要我们细心去做，是可以远离痘痘的。