如何预防白癜风的出现

　　古时候有杞人忧天者，多是一些无所事事之人。又有一个词叫做未雨绸缪，如今的社会也是提倡，我们无法预知自己的将来，所以必须要时刻做好准备。白癜风这几年的发病率越来越高，大家不能坐以待毙，必须要提前预防。那么预防白癜风的出现要注意哪些?

　　一、调整饮食，合理禁忌 平时要多食富含维生素和微量元素的坚果等;适当补充B族维生素;避免VC 的过量摄入，不吃或少吃富含VC的食物;在白癜风进展期，禁食鱼虾海味、禁饮酒，亦不可过食辛辣等刺激性食物，因食用鱼虾、饮酒及刺激性食物引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。

　　二、调摄精神，保持乐观情绪 要注意精神调节，保持开朗豁达的胸怀和良好的心态，避免焦虑、忧愁、悲哀、愤怒等不良情绪刺激，注意劳逸结合，避免过度劳累，建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失。

　　三、保护皮肤避免损伤 平时穿衣宜宽大合身，尤其是内衣、内裤、胸罩不可过紧，并尽可能选用纯棉制品，不可穿用化纤之类;避免外伤、摩擦、压迫皮肤，洗澡时切不可用力搓擦皮肤，以减少损伤;避免接触酚及酚类化合物以及汽油、油漆、沥青等，这些化学物质有引发白癜风病的可能;另外要避免长时间、强烈的日光曝晒，临床上经常看到一些患者常因炎夏外出旅游、军训、出差而诱发或导致白癜风复发、加重。有湿疹、皮炎、瘙痒症等皮肤病时应及早治疗尽量不要抓破皮肤。

　　四、树立信心，规范治疗 首先要放下包袱，消除心理压力，要了解白癜风不具有传染性，对身体内脏也没有什么影响。如果是初发病或病程短、面积小者，一般均能所以要尽量争取早期治疗，一般来说，年龄小、病程短、面积小者容易 ，而年龄大、病程长、面积大者较难，因此，争取早期治疗，是白癜风的一个重要环节。

　　温馨提示：白癜风如果在早期得不到及时的治疗，是很容易产生其它的并发症，对我们的健康危害极大，白癜风患者一定要及时到正规性的医院进行治疗，避免此病给我们以后生活带来其它影响。要想预防白癜风出现，一定要从自身做起，养成好的生活饮食习惯，积极锻炼，提高自身免疫力，远离白癜风。