桥本氏甲状腺炎遗传吗 教你预防桥本氏甲状腺炎

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　　患者早期症状并不明显或是没有任何症状，当发现甲状腺肿是，病程可能已达2-4年之久。通常患者会表现出全身乏力、甲状腺压痛感、甲状腺肿大、少数出现颈部淋巴结肿大，严重时会出现呼吸以及吞咽困难。此类疾病的患病因素包括遗传因素，那么应该如何预防呢?

　　一、婚前预防

　　桥本氏甲状腺炎可能存在家族遗传隐患。遗传因子是其致病的重要因素。如果有家族遗传隐患，还在婚前做好体检，积极做好治疗，避免通过遗传影响下一代的病发。做到优生优育，确保未来宝宝的健康。

　　二、饮食预防

　　患者多摄入高纤维、维生素、矿物质、蛋白质、微量元素等的食物，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，例如芹菜、空心菜、大白菜、五谷杂粮、豆制品、奶制品、坚果、燕麦、蛋类、鱼类等，摄入的养分均衡充足，同时可以增强身体的免疫能力，提高身体素质，避免由于免疫系统功能受损引起甲状腺炎。适当增加碘的摄入，提高血液碘浓度，为身体合成甲状腺激素提供原料。忌食辛辣刺激的食物，戒除烟酒等，少喝咖啡、浓茶。

　　三、心理预防

　　环境因素也会导致甲状腺分泌失调。在工作中和生活中遇到压力时，学会如何去缓解压力，用正确的方法释放情;面对疾病、困难时，要保持积极乐观的情绪和心态，从身心上预防疾病的发生。

　　四、日常护理

　　要养成合理健康的生活作息的习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，劳逸结合，体内新陈代谢的稳定，避免出现内分泌失调，导致疾病隐患。

　　桥本氏甲状腺炎虽然可以通过遗传因子、免疫系统失调、环境等致病，但是只要我们保持良好的生活作息，学会调节心态，饮食上均衡膳食，从各方面做好预防措施，则能够消除隐患，身心健康。从以上四个方面积极预防，尽量降低患病风险。