精子质量不好的原因有哪些

　　近年来，相关的经过调研表明，很多的男性朋友的精子质量存在着很大的问题，很多男性朋友的精子质量很成问题。这就导致了很多的男性朋友出现不育的情况发生。却又不知道是什么原因所导致的精子质量不好。那么，精子质量不好的原因有哪些呢?今天，我们就一起来听听的意见。

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　　事实上，精子质量差，与不良的生活习惯紧紧相连。

　　1、精子怕热：

　　据相关调研表明，男性患者的阴囊本身具就具有很好的散热功能，在通常的情况下，它的温度要低于人体温1℃至2℃，但如果是男性常洗热水澡和洗桑拿的话，就会使睾丸的温度过高，超过37℃。那么，就会损害睾丸，影响男性的生精细胞，甚至是影响产生雄激素的睾丸间质细胞，继而影响了男性的性功能。导致不育发生。因此，建议男性朋友一定要尽量的少在高温下工作或洗桑拿，保障睾丸能正常的生产出健康的精子，孕育下一代。

　　2、情绪影响：

　　事实上如果男性朋友长期的处于紧张、忧郁等负面的情绪当中的话，其不仅会影响机体的神经系统和内分泌功能的作用，进而影响生殖功能，使睾丸的生精功能发生紊乱，而且还会影响到家庭关系。因此，男性朋友应当学会自我调控情绪，保持心情舒畅，平和。

　　3、房事过频：

　　据相关的医师了解，男性朋友的性生活如果过频的话，是可导致前列腺长期处于被动充血，长时间得不到充分的休息和调整，从而无法生产足够的精液，进而影响了精子质量。临床上表明，如果男性射出的每毫升精液中精子少于2000万个的话，那么，致使女方怀孕的机会就会很小了。因此，男性朋友应每周进行性生活的次数保持在2至3次就好了。

　　4、烟酒过量：

　　男性朋友如果想要做到优生优育的话，就必须要控制了。因此，烟酒是不能沾的。而研究表明，由于尼古丁和酒精均有杀精的能力，它们不但会降低男性体内的性激素的分泌，而且还会影响到精子的发育，造成精子的发育不良或失去活力等等。

　　温馨提示：男性朋友们，如果你有准备好当一个爸爸的准备的，那么就要切记不要抽烟喝酒，不要熬夜，作息有规律。保持一个平和的心态，那么，这样的精子质量才会好，女方怀孕的几率也会很大。生出来的宝宝也会很健康的。