怎样治疗嗜睡症 生活规律调节很重要

　　朋友呢是干秘书的，今天朋友喊心情不好，下班要一起小聚一下，见面问她咋了，他跟我说上班开会的的时候因为打瞌睡，漏记和记错了好几处开会的重点内容，被老板狠批了一顿!看她聚会的时候都精神不好，面色也不太好，我就问了她一些情况，近都是这样吗?白天是不是经常犯困?她说是的，然后我就提醒她说，让他去医院看看是不是得了嗜睡症。这个病可大可小，很有可能会影响工作和自己的前途。

　　嗜睡症的治疗

　　1.一般治疗

　　主要从生活规律方面开始治疗。

　　(1)严格作息时间 对患者进行合理的建议，白天有意识地让患者小睡一个午觉，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。大家都知道，冬天我们会有懒床的习惯不愿意早起，这个毛病习惯要随着天气，随着春天而改变，使身体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环例如，冬天为暖和，经常会关门关窗，到了春天就要经常开门窗，使室内通风换气。起居方面也要注意一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。

　　(2)多运动 要多参加体育活动，每天不少于一小时。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增强，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如早晨的时候信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于提高一天的精神十分有益。

　　(3)心理调节 要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。

　　2.药物治疗

　　主要目标是控制患者的病症症状，改善患者的生活质量。

　　可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。但听医生的建议。遵循个体化治疗的前提，不同个体不同症状使用不同药物。

　　嗨，睡神、教父?除了睡就是睡，你是猪吗。朋友之间经常这样开玩笑的，可是如果在课堂，工作中也经常这样的话，唉。想想也知道离挨批不远了。大家应该都听过春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月，很多朋友不分季节，不分场合的就总是犯困，想睡觉这其实是一种病，应该尽早的去医院检查，看看有没有嗜睡症的困扰，要一个良好的生活习惯，不要让嗜睡症找上门!