36岁男人性功能减退了该怎么提升呢?

　　昨天有个网友向小编咨询， 他今年36了，结婚也差不多快8年了，之前夫妻性生活都很和谐的，但不知道怎么回事自己现在这段期间总是感觉有些力不从心，不想过性生活，老婆也开始对他有些小抱怨。听说女人三十如狼四十如虎，他现在还不到四十怎么会这样呢?以后还有几十年的性生活呢?这可把他愁死了，于是想咨询下相关， 36岁男人性功能减退了该怎么提升呢?

　　​对此表示：36岁这个年龄阶段的男性的，一般来说性功能还是比较好的，出现力不从心的感觉，很有可能是生活压力大，饮食不规律，环境污染严重、休息不足，锻炼不够，患上了一些男科疾病等等原因都有可能会造成男性性欲减退的哦。

　　大家知道，其实性功能障碍疾病是每一个男人的“敌人”，所以具体什么原因，男性朋友一定要及时到正规医院进行检查对症治疗，千万不要在尚未明确病因前不可胡乱治疗，病急乱投医、乱买药来补，这些对男性的身体是没有好处的，但是可以在日常生活中可通过一些锻炼方法和饮食调理帮助提升性功能能力，下面就看看吧。

　　1、远离烟酒不熬夜，减少应酬：在生活中我们随处可见烟不离手、酒不离口的人，但这并非是健康行为，男性朋友不要以为喝酒、抽烟只是伤害肝脏、肺脏等内脏器官，其实经常吸烟喝酒会影响男性性能力。而且患者应注意休息，如果长期熬夜，阴茎得不到充分休息，长期以往便可影响性功能。

　　2、适当食补：在生活中男性朋友应适当食补，尽量选择温和的食材，通常枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物，这些食物具有补肾益精助阳的功能，对维持和提高男性性功能也有重要作用。

　　3、家庭和睦很重要：夫妻之间应当相互宽容理解，妻子多多鼓励对方有助于康复。此外，男性朋友可以通过一些情趣用品为性爱增添更多情趣，改善家庭夫妻间关系。

　　4、治疗慢性病:任何疾病久拖不治都是养了一条蛇，迟早会伤害到自己。因此男性朋友应该做好防治工作，及时去医院排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。另外一些糖尿病、高血压等也需要做好预防工作。

　　通过上文的详细讲解，相信大家都有了一定的了解。性功能减退了除了需要做以上相关措施调理，男性朋友还需要保持良好的心态面对，不要整天愁眉苦脸的，这用不仅不利于病情恢复，而且也影响家人，家人看到你不开心，心事重重的，也会担心您，操心的哦，所以及时到医院检治疗不仅对自己对整个家庭都好哦。