老年人想预防前列腺肥大该注意点什么呢

　　很多的前列腺疾病都是老年人比较容易患有的，而前列腺肥大就是其中的一项。老年男性在患有这项疾病之后会有尿频、排尿困难、夜尿增多等症状出现，使得他们的晚年过的很是难受，所以老年男性一定要加强做好前列腺肥大的预防工作。

　　老年人想预防前列腺肥大该注意点什么呢？

　　一、保持清洁，避免细菌

　　由于男性朋友的阴囊伸缩性大，它分泌汗液较多，又加上阴部的通风比较差差，所以就比较容易藏污纳垢，使得局部的细菌常会乘虚而入。这样就会很容易导致男性患有前列腺炎、前列腺肥大、性功能疾病。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节，一定要坚持每天都清洗，不给细菌滋生的机会。

　　二、不压迫前列腺

　　男性经常压迫到自己的前列腺，也是会很容易患有前列腺疾病的，像长时间的久坐，经常骑车等，所以老年人要注意了，不要总是久坐，要经常起来运动运动。此外，小便不畅也会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

　　三、养成良好的生活习惯

　　老年朋友还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒，小编发现很多的老年人都比较喜欢喝酒，为了避免疾病的骚扰，这酒啊还是戒了比较好，这样可以避免让前列腺及膀胱颈反复充血。

　　四、多吃点蔬菜水果，减少便秘的发生

　　老年男性朋友还要记住多吃点蔬菜水果，减少便秘的发生。在每天早晨还应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石，这样也可以很有效的避免疾病的发生。

　　温馨提示：以上就是小编整理的有关于老年人该如何预防前列腺肥大的一些方法了，希望老年朋友可以做到。同时还希望家里有老人的年轻人可以多多的督促监督自己家里的老人。因为有些老年人真的是嗜酒如命，要是他们的自制力不行又没有人看着的话，是肯定不行的，所以家里能够有人可以监督这些老顽童，不给他们“犯罪”的机会。