帮助男性提高性能力的方法 不容错过

　　对于男性朋友来说，“性”是一件非常重要的事情。因为这能让女性达到性高潮，既可以让自己的伴侣得到满足，也可以让自己的男性虚荣心得到大大的满足。男性朋友在年龄大了以后他们的性生活就会因为种种原因而出现性功能下降的情况，所以适当的学会一些小技巧来提高自己的性生活是很有必要的。

　　帮助男性提高性能力的方法有：

　　1、保持充足的睡眠

　　要知道男性朋友只有拥有足够的睡眠才能拥有好的体力，所以男性朋友一定要注意了，晚上在睡觉的时候一定不要超过凌晨12点，要自己每天都能拥有8个小时的睡眠。因为这个时段是睾丸激素分泌时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

　　2、少喝啤酒

　　现在有很多的男性又拥有“啤酒肚”，而拥有啤酒肚的男性性生活一般都不怎么好。这是因为腹部多余的脂肪会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病，其中就有性功能障碍，所以男性朋友要注意了，不要经常喝啤酒。

　　3、没事找事做

　　整天无所事事的男性朋友也是很容易患病的，因为这类人群不怎么活动，他们的身体免疫力都会很差的，很容易就会患有疾病。所以男人不能游手好闲，一定要找事情做。

　　4、多吃坚果

　　可能有很多的男性朋友都知道多吃坚果也是可以帮助他们提高性能力的，因为坚果中含有丰富的精氨酸，这对男性的性能力的提高有很大的帮助的，所以男性朋友一定要注意平时可以多吃些坚果。

　　5、不要长时间开车

　　男性朋友在一天里开车的时间不要多于1.5—2小时，这是因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果男性在遇上长时间堵车，长时间的久坐就会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。

　　6、每周吃一次海产品

　　海产品，尤其是贝类产品，这也是有助于男性性健康的，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充，所以男性朋友也可以尝试一下。

　　温馨提示：以上就是可以帮助男性朋友提高性能力的一些方法了，男性朋友看了之后可以尝试一下，效果是非常不错的，所以走过路过千万不要错过啊。