小孩如何预防脊柱侧弯 预防脊柱侧弯需做到四点

　　脊柱侧弯是临床当中很常见的一种脊柱异常情况，指出脊柱侧弯对健康的危害是非常大的，尤其是小孩子出现脊柱侧弯对生长发育会直接造成影响，并且因此造成的心理伤害也不可忽视。那么平时生活中该怎么预防小孩脊柱侧弯呢?下面我们就一起来了解一下吧。

　　1、婴儿不要坐得过早。婴儿的骨骼相对来说还很软，而很多家长在孩子只有3-4个月龄时，就会让孩子坐起来，甚至一坐就好几个小时。如果孩子保持同一姿势坐几个小时，脊柱周围的肌肉就容易疲劳，尤其是体形肥胖的孩子的脊椎肌肉往往无法支撑身体的重量，从而出现脊柱弯曲的情况，因此防止小孩脊柱侧弯就要避免过早坐立或者坐立时间太长，一般在孩子六个月后可试着坐立，但也要注意及时转换姿势。

　　2、孩子坐着时姿势要正确，在孩子平时看电视、写字、看书时要采取正确的坐姿，不要歪着趴着，同时还要注意适当地变换体位，及时休息，可有效防治脊柱侧弯。

　　3、孩子学习所使用的桌、椅的高低应该合适，应该根据身高及时调整高度，在休息时也要注意避免睡太软的床垫，不要枕太高的枕头。

　　4、避免过度训练，很多家长会让孩子去一些特长班学习，比如舞蹈班等，觉得可以培养孩子的身体素质，让体态更端庄，殊不知脊柱侧弯也是一种“职业病”。尤其是有些特长班教学方式并不合格，教学过程中没有针对中小学生的身体特点进行防护，如果长期保持一种舞姿，也可引起脊柱侧弯。因此家长一定要注意合理为孩子安排特长学习，避免孩子的身体在生长发育期受到过度训练。

　　以上就是今天为大家介绍的预防小孩脊柱侧弯的方法了，希望家长朋友们对此可以引起重视。除了做好上述预防措施，家长也要注意合理安排孩子的饮食，尤其是幼儿的骨骼钙化不完全，要注意多补充钙质和维生素d，防止发生软骨病等引起脊柱侧弯。