半月板损伤怎么止疼 做好这几点有效缓解疼痛

　　生活，是一个值得思考的话题，既充满了惊喜，又坎坷不断。即想享受生活的美好，又不得不为了生活而奋斗。生活中那些搬运工、矿工和篮球或者足球运动员，日常都要依赖身体关节的活动，但长期的蹲位劳动或者跪位劳动很容易导致半月板损伤，运动员长时间的运动本就容易损伤关节韧带，特别是运动中的突然变化，比如膝关节既要伸，又要同时向内旋转，这样处于矛盾的状态极易造成半月板损伤。那么半月板损伤怎么止疼，下面就为大家分享几点简单有效的方法来缓解疼痛。

　　推拿理筋。半月板损伤无法预知，对于急性损伤患者，治疗宜解除交锁，消肿止痛，先作一次理筋手法。损伤患者仰卧，放松患肢，一手捏住膝部，拇指轻轻揉按痛点，另一手握住踝部，徐徐屈伸膝关节并轻轻内外旋转小腿，直到交锁症状消失，坚持在患膝上下用揉、搓手法按摩1-2次，每次15分钟，感觉局部温热舒适。

　　配合药物治疗。对于半月板损伤应该服用些活血养血，祛瘀消肿止痛，舒筋活络的药物，如跌打丸、三七伤药片等，对于活血散瘀、舒筋活络都有很好的效果。当然日常的护理保养也很重要，少吃油腻、高脂肪食物，多吃水果蔬菜、排骨等矿物质丰富的食物，即可预防骨质疏松、缺钙的情况，也有利于患者的恢复。

　　手术治疗。半月板，如果是必须从事体育运动的患者，建议进行手术治疗，恢复后还可以继续体育生涯，而且治疗越早越好。若采取保守治疗，则不建议继续从事体育运动，因为没有半月板提供缓冲、润滑、保护作用，膝关节是无法参与全身活动的。术后的恢复期也要注意用石膏固定患部，恢复后适当的进行训练，等身体完全适应再正常训练。

　　人的身体是各个组织、各个器官相互作用来维持持平衡的，所以一定要注意自己的生活方式。饮食营养要均衡，不能挑食，每天的休息时间，乐观愉悦的心情是预防和治疗疾病的有效方法，因此每天都要保持笑容，用平和的心态来对待每天的人和事。身体不服用应该及时医治，不能一直扛着，毕竟越早治疗越好。愿大家都有健康的身体来享受美好的生活!