如何实现自我治疗前列腺炎？

　　前列腺炎是男性常见的泌尿外科疾病，它明显的症状就是排尿困难，如尿频、尿急、尿痛、夜尿增多等，有的患者还会出现寒颤、发热、全身无力，并伴有局部疼痛的症状。引起前列腺炎的原因有很多种，其中包括病原体的感染、不良的生活习惯、身心的巨大压力等。它危害着男性的身体健康，对男性朋友的生活和工作造成一系列的影响，有前列腺炎的患者一定要谨慎对待。下面针对前列腺炎，为大家列出一定程度上的自我治疗的方法，希望对大家起到帮助。

　　1. 少吃辣：辣椒里面有很多活性物质，长期刺激前列腺，导致其反复充血，引发炎症，同时还会出现射精疼痛、尿道有灼热感等不适症状。

　　2. 戒烟、少喝酒：香烟里的尼古丁会刺激前列腺，导致过度分泌，引发炎症;酒精会使毛细血管得到扩张，大量饮酒会使前列腺组织水肿。

　　3. 大便通畅：前列腺靠近直肠，有意的忍住不排便和便秘会在直肠中积存大便，上面的很多细菌就会透过直肠粘膜感染其他邻近器官，也会影响到前列腺，诱发炎症。

　　4. 不久坐：长时间开车、坐车、骑自行车，以及坐在办公室里的上班族等人员，都要注意：久坐会压迫前列腺，致其充血。所以尽量坐60分钟左右起来活动一下，顺便放松紧张的神经。

　　5. 多吃苹果：苹果中的锌元素可以改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况，比一般的补锌药物更具疗效，并且安全，易吸收，无副作用。

　　6. 不憋尿：男性的下尿道一般存在许多细菌，在排尿时会冲刷掉这些残留的细菌。经常憋尿，会减弱尿液冲刷细菌的作用，使细菌得以繁殖，通过尿道，引起前列腺的感染，造成前列腺炎。

　　7. 减少手淫：手淫会导致前列腺组织充血，长时间的手淫会使其反复充血，引发炎症。

　　8. 多锻炼：经常户外运动，常参加体育锻炼，可以增强自身体质，提高自身免疫力，预防各种疾病的产生。

　　以上就是关于前列腺炎的自我治疗方法，希望通过这些方法帮助患者朋友缓解病情，没有疾病的人也要多加预防，不可忽视疾病带来的危害。以上的方法仅对病情较轻的男性适用，如果有严重不适还请及时到正规医院进行诊治，以免耽误病情。后祝大家健康。