预防癫痫要养成哪些好习惯呢

　　对于癫痫，大家都不陌生，癫痫产生的病因很复杂多样，有些是先天性的，也有的是后天因素导致的，生活中很多不良因素都会导致癫痫的产生，癫痫和每个人的距离都不远，因此，了解预防癫痫的方法很重要，你知道么，保持这几个好习惯就能预防癫痫!具体就来为大家讲解一下要养成哪些好习惯，希望对大家能有所帮助。

　　1、注意保养身体，避免感冒发烧。

　　我们知道感冒是可以诱发癫痫发作的。有些时候感冒没有及时治疗，长期延误下去会导致癫痫产生。这一点大家一定要重视起来，平时注意养护自己的身体，多喝热水，尽量避免感冒，一旦身体出现感冒现象一定要及时就诊，千万不可不当回事或者私自乱吃药，以免造成不可挽回的后果。

　　2、慎重婚配 避免癫痫人群

　　这并不是歧视癫痫患者，只是为下一代着想。研究发现，如果两个癫痫患者结婚，遗传给下一代的几率会特别高，但是如果癫痫患者的对象是正常人，遗传几率就会大大降低，所以为了下一代考虑，尽量不要选择同样有癫痫病史的人结婚，同时注意生活中的护理工作，及时治疗，这样可以有效预防癫痫遗传。

　　3、合理饮食 注意忌口

　　饮食对于癫痫预防是重中之重。在生活中，一定要养成良好的饮食习惯，禁止暴饮暴食和摄入过多垃圾食品，大家尽量要做到科学膳食，多吃有营养的食物，同时忌口也很重要，尽量不吃辛辣刺激性食物，牛肉，猪肉，羊肉，海鲜也要少吃;严禁喝酒抽烟!保持良好的饮食习惯，会大大降低癫痫的产生几率。

　　4、健康生活  合理运动

　　很多癫痫患者认为自己是不能运动的，因此在生活中，从来不参与运动活动，这种做法是错误的，癫痫患者是可以运动的!只要不参与激烈的活动就可以，应该尽量选择舒缓平稳的运动，比如慢跑，散步和太极等。同时注意不去吵闹的环境进行运动，其次运动时要结伴而行，避免发生意外。

　　以上几点就是预防癫痫要养成的好习惯，希望大家能够认真了解。癫痫对于任何人来说都是很可怕的，患上癫痫更是很不幸的事，对于癫痫的危害我们都略知一二，所以为了避免自己患上癫痫，大家一定要注重生活中的护理，养成良好的习惯，防患于未然，千万不能掉以轻心，祝大家都能拥有健康愉悦的生活!