平时如何减少癫痫发作的次数

　　为什么我的癫痫老发作?为什么吃药收不到效果?这是很多癫痫患者都备受折磨的几个问题，癫痫发作的频繁性和不规律性，已经严重影响他们的正常生活，很多患者都迫切想知道如何可以减少癫痫的发作次数，尽可能降低它产生的危害。在这里，要首先给大家明确一下，控制癫痫发作次数不等同于治疗，前者更要注重生活上的护理，还要尽量减少接受外界刺激的机会，那么，具体有哪些措施可以减少癫痫发作的次数呢?

　　1、坚持服药

　　我们都知道癫痫是一种顽固性疾病，治疗起来也是很漫长的，切不可急于求成，想着吃药之后效果立竿见影。一般来说，癫痫药物都需要长期服用，不能因为觉得病情有所好转，就私自停药或者换药，一定要谨遵医嘱，按时按量服药，并且要坚持服用，才能尽可能稳定病情，减少发作次数。

　　2、注意饮食

　　生活中的不良饮食习惯也会诱发癫痫发作，这是患者一定要注意的方面。很多人喜欢吃宵夜喝啤酒，这些对于癫痫患者来说都是禁忌，这些食物很容易刺激大脑神经，导致癫痫发作，患者在日常生活中，要多注意自己的饮食，不吃辛辣油腻的刺激性食物，浓茶、咖啡、碳酸饮料也尽量不要喝，另外，要多吃富含维生素的水果和蔬菜，多摄入鸡蛋、牛奶、豆制品，五谷杂粮还有坚果类食品，这些对治疗癫痫都是有很大帮助的。

　　3、控制情绪

　　良好的情绪状态对于癫痫治疗也是必不可少的。癫痫患者的神经系统本来就比较脆弱。因此在日常生活中，千万要控制好自己的情绪，不生气暴躁，不大喜大悲，尽量平稳自己的情绪，保持积极乐观的心态，不能被病魔击垮。

　　4、避免刺激性运动

　　我们都知道，癫痫患者是不太适合参加运动的，主要是因为运动大多具有刺激性，很容易诱发癫痫发作，但是这并不意味着癫痫患者就不能参加运动，要慎重选择适合自己的运动项目，尽量选择平稳刺激小的运动项目。慢跑、散步、瑜伽、太极就是很不错的选择，另外患者运动时要结伴而行，以防出现情况。

　　以上几点就是关于如何减少癫痫发作次数的介绍了，希望对大家能有所帮助，很多患者被癫痫折磨的痛不欲生，甚至有了轻生的念头，这样的心理状态是非常危险的!要知道癫痫并不是不治之症，只要科学治疗，精心护理，病情是可以稳定住的，发作次数也会逐渐变少。希望广大患者都能从身边的小事做起，合理养护，对抗病魔!

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