预防癫痫发作要从哪几个方面入手

　　癫痫疾病相信大家都不陌生，由于病因复杂，并且发病部位在脑中，因此治疗难度相当大。很多癫痫患者在生活中需要通过抗癫痫药物来控制病情发作，不过只通过药物来控制还不够尽善尽美，还需要癫痫患者在生活习惯、饮食习惯等方面做好相应措施来预防癫痫发作。那么预防癫痫发作要从哪几个方面入手呢?下面就带大家一起来详细了解一下吧。

　　1、癫痫患者在生活中一定要养成良好的生活习惯，一方面需要患者自己做到早睡早起，每天都保持充足的睡眠时间，不要让身体出现疲惫感，这样是能有效预防癫痫发作的。另外癫痫患者在生活中玩电脑手机的时候一定要注意休息，不能长时间盯着电子屏幕，因为闪烁的光线能够刺激人的感官神经，引起癫痫发作，所以这点也要重视。

　　2、癫痫患者日常饮食要注意合理搭配，要平衡并且多样化，以补充身体所需要的营养。除了米面主食之外，要多吃一些富含蛋白质的食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、豆制品等，同时还要多吃新鲜的水果蔬菜。需要患者忌口的是富含锌元素的食物，比如牡蛎、花甲、鱼虾、动物内脏等，日常饮食应偏向清淡，不要过于油腻，不能太咸。爱吃甜食的患者也不能一次性吃太多含糖量大的食物。

　　3、癫痫患者要避免内分泌失调。晚上不要熬夜，平时多锻炼。可以出去适当放松心情，但是切记不要参与刺激性较强的活动，比如过山车、蹦极等。平时要多注意地段，如果癫痫发作后会出现生命危险的地区不要去，比如河边等地方。

　　4、要保持良好的情绪。癫痫患者不能受到惊吓，这是我们都知道的，剧烈的情绪波动会使癫痫发作，同时患者还要控制好自己的脾气，不宜发怒，学会排解不良情绪。

　　5、癫痫患者在治疗这方面更要重视，建议各位患者先去正规医院就诊，然后选择适合自己的抗癫痫药物坚持服用，切记服药过程中不要自私更改药物用量，也不要随意停药，如果有什么疑问可以咨询自己的主治医生。

　　以上五方面内容如果患者做好的话就能有效预防癫痫发作，希望大家能够重视。癫痫疾病是一种慢性脑部神经疾病，而且发病的部位在脑中，治疗起来非常不方便，需要患者通过服药长期控制，同时也要做好相应的护理工作，所以以内容患者一定要坚持下去，切记不要三天打鱼两天晒网。