上海治疗强迫症比较好的医院是哪家

　　由于，近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点，常对患者社会功能和生活质量造成极大影响，世界卫生组织(WHO)所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担重的20种疾病之一。严重强迫症患者会给社会和人际关系上带来极大的负面作用，因此要想有所改善这种症状还得需要及时治疗。

　　上海治疗强迫症好的医院是哪家?

　　作为中国的特大城市之一的上海，能够治疗强迫症这种疾病的医院有很多。但要说哪家好，还得需要依靠患者自身的实际情况来分析。患者可以去到当地心理疾病科或许专科医院进行心理辅导，找准其自身的原因，选择合适的治疗方式，提高治疗效果。

　　强迫症的心理治疗方法有哪些?

　　，不害怕失败

　　让自己变得不害怕失败，应告诉自己，失败了又怎样，一次的失败不会是永远的失败，失败的经验并不代表着你的人生都是失败的，因为挫折经验是一种很好的教育。要知道很多成功的人都是从众多失败经验中走出来的，真实由于这些失败才让他们找到真正正确的路。

　　第二，开放内心，多与人交流病情

　　不少强迫症的患者将自己的病情当做是秘密，默默地自己负担，不断地让自己受折磨，似乎承认了疾病就会比别人低下。为了自己的自尊心而将这些秘密留住在心里，当秘密越来越多就会渐渐地膨胀起来，发霉，精神世界得不到释放就会想高压锅一样，终有一天会爆炸，使自己毁灭。病患不妨多些与周围的人交流，别怕别人误会。

　　第三，尝试接受不

　　有不少强迫症的患者喜欢追求，往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不，有意识地让自己在这方面进行锻炼，比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净、不并不会毁掉自己的人生。

　　第四，让自己变得有幽默感

　　患有强迫症的人应该多些寻找幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要对自己的要求过高，一直对无法实现的要求执着，应多些享受当下，感受生活中的点滴快乐。

　　第五，学着放松

　　经常处于紧张的状态往往会让自己变得更糟糕，容易导致自己的大脑进入到思维的死循环当中。所以患者应尽量地让自己放松下来，轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西。不妨在平时参加体育锻炼，让身体活跃起来的同时也可得到很好的放松，痛痛快快出一场汗之后你会举得舒服很多。

　　以上就是关于强迫症治疗医院选择的相关了解和认识，通过以上文章的介绍，相信大家都对强迫症这种疾病有着较好的认识吧?治疗强迫症的难度并不大，主要还是得看患者自身的心理活动，及时调整自己心理状态，做一些有利于改善心理活动，从而摆脱强迫症的困扰，共享美好生活。