现代医学研究发现,白癜风从发病、病情发展和康复效果都和白友自身的免疫力相关。大多数患上白癜风的白友的身体免疫能力因为受到精神心理,生活等因素的影响都普遍的低于常人。那么,白癜风病人如何提高自身免疫力?下面就由白癜风医院的医生为大家进行专业的解答:
一、人体免疫力下降的原因
1、过渡劳累,心理压力过大
长时间处于劳累状态,睡眠不足,睡眠质量下降等,都会影响内分泌系统和人体整个免疫系统,此外,情绪不稳定,或者是压力过大,会造成身体神经质分泌过多,影响免疫状态。
2、饮食不均衡
人体免疫能力和身体中的营养元素,微量元素有关。而这两者都来自于日常生活饮食之中。
饮食不均衡,营养不良,饮食不规律等都会影响整个免疫系统的的营养供给。
3、过度的保护
所谓过度保护就是长期处于过度干净或者是免疫威胁小的环境中,一旦离开原有环境,身体就会出现不适应,引起免疫疾病。比如生活中什么东西都进行消毒后再使用,小痛小病便使用药物治疗,使得身体对于外界健康抵抗威胁的能力就会降低。
4、周边环境因素
周围环境因素包含较多,比如大气污染,家庭装修带来的污染。大气污染,家装环境伤害如装修过后未完全散发的甲醛物质都会影响身体健康,特别是从身体内部造成的呼吸疾病,心血管疾病等等,比较容易并发免疫疾病。
二、如何提高自身免疫力,有效抵抗白癜风
白癜风患者如何通过简单易行的方法充分激活自身的免疫机能,既能提升对于疾病的抵抗能力,还能帮助白癜风的康复效果。
(一)、多运动。每天要做一定时间的适合本人的有氧运动,呼吸新鲜空气,确保身体的各个器官对氧气的需要。可以促进周身气血的通畅,消耗多余的脂肪,加速新陈代谢,激活人体的免疫系统,增强抵抗力。
(二)、饮食规律,营养全面
每餐食品都应尽量保持蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等基本营养物质,常吃可增强免疫系统机能的食物。提升免疫能力的食物:鹅、鸭、甲鱼、贝类,菇类,灵芝,蜂蜜,燕麦、豆类、玉米等较为粗糙的食物,可获取较多的营养成分。
(三)、保持良好的睡眠
免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,消灭细菌和病毒。
(四)、补充多种维生素和微量元素
除少少吃维C外,白癜风白友们可适当补充其它维生素微量元素及优质的多种维生素,改善免疫功能,促进疾病的恢复。此外,还可适当服用增强免疫能力的中药如:黄芪、人参、party参、灵芝、鹿茸等。
总的来说,人体的免疫机制是可以通过自然疗法而被激活和加强的,提升免疫力,能够帮助白癜风的康复。
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