上海市妇科医院徐静龙讲述人流后的饮食需要注意什么

　　人流后的饮食需要注意什么?很多女性都知道，生完孩子后，要好好照顾自己的身体。但是，人流后，很多人并不认同。这样的行为是错误的。人流后，要按照科学的方法进行护理。人流对女性伤害很大。女人必须好好呵护自己的身体。那么，人流后的饮食需要注意什么?

　　​人流虽然是“小月子”，但对于足月分娩，应该作为“大月子”来调养。人流护理的重点是人流手术后。人流后较好卧床休息，特别注意卫生，勤换内衣内裤，每天清洁外阴。血液不洁者绝对禁止阴道灌洗和坐浴，以免引起向上感染。当女性人流后非常虚弱时，必须合理安排各种食物的数量、质量和搭配，以满足身体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需求。这样可以让身体恢复的更快。为了促进人流后的恢复，人流后的饮食应分为两个阶段：

　　人流不干净的时候，不要补。人流几天还在出血的时候，不要用当归、阿胶等药材补太多，会导致出血增多，子宫恢复延迟。此时，蛋白质和铁应辅以猪肝、鱼、鸡、牛奶、豆制品、猪血、鸭血和新鲜果蔬。蛋白质是抗体的重要组成部分。如果不够，身体的抵抗力就会降低。人流后一个月内，每公斤体重应给予1.5克左右的蛋白质，每日量在80-100克左右。

　　止血后需要补液，补气养血很重要。人流对身体有一定的伤害，止血后绝对需要适当的滋养。但滋养的程度和持续时间要根据人流者的体质和失血量综合衡量。郭主任介绍，血液引流干净后，首先要保障优质蛋白质。供应品。其次可以吃当归、益母草、桃仁、大枣、阿胶、熟地、枸杞、党参、北芪等，可以用阿胶粉化牛奶，也可以用阿胶融取。

　　人流后，仍然需要合理安排各种食物的数量、质量和搭配，以满足身体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需求。为了促进人流后的恢复，饮食调整应注意以下几点：

　　蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会下降。人流后半个月内，蛋白质应给予1.5g~2g/kg体重，每日用量约100g~150g。所以可以多吃鸡肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆类，豆制品。

　　人流后，由于身体虚弱，容易出汗。因此，应少量多次补充水分，以减少水分蒸发;汗液分泌更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素b1和维生素b2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。这样也有利于预防便秘。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调者不宜吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物会刺激器官充血，增加月经量，同时也要避免螃蟹、蜗牛、贻贝等冷食。

　　人流后的饮食需要注意什么?以上就是医生对于这一问题的相关介绍，看了上面的介绍，女性朋友应该掌握了很多人流后的注意事项，尤其是自己的饮食，这样身体才能尽快恢复。