上海市妇科医院徐静龙讲解女性人流后需要注意什么

　　女性人流后需要注意什么?日常生活中，会有很多女性人流。人流后，女性应注意调理身体，避免损害自身健康。她们还应该注意保健，有效饮食，避免月经不调。人流后，女性要多注意休息。那么，女性人流后需要注意什么?

　　​人流后要注意多休息，好能在术后2-3天内卧床休息。但是有些女性因为身体影响小或者工作忙，只能在术后乱涂乱画，放弃休息。这对于术后恢复是非常不利的，所以女性在术后一定不能急于上班做家务，以免影响术后恢复。

　　人流手术后身体会变得很虚弱，这个时候很容易受到病毒和疾病的伤害。所以要注意保暖，避免感冒，尤其是冬天。不能随意加减衣服，不能引用冷饮。

　　人流手术后，要多补充蛋白质，使抵抗力迅速恢复。饮食应以牛奶、豆类和鸡蛋为主。适当限制脂肪，停止食用刺激性食物，如辣椒、胡椒、酒、醋、姜等。，因为这些食物容易刺激器官充血，增加月经量。与此同时，我们也应该停止吃冷的食物，如贻贝、蜗牛和螃蟹。术后要多加水，防止水分蒸发，多补充维生素，多吃水果蔬菜，防止便秘。

　　女性人流后吃什么食物?

　　山楂。山楂的味道可以被很多人喜爱，这种食物也可以帮助清除术后的淤血和血凝块。产妇生孩子消耗大量体力，产后经常食欲不振，口干舌燥，食欲下降。如果适当食用山楂，可以刺激食欲，帮助消化，对身体恢复和喂养宝宝更好。山楂能起到化瘀活血的作用，有助于消除子宫充血，缓解术后腹痛症状。

　　红枣。红枣中含有大量维生素C，后来检测出大量蛋白质。中医认为红枣虽然是水果，但也是很好的滋补品，具有健脾和胃、益气生津、调节血管、化解各种毒物的作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足的女性。

　　桂圆。人流后，女性可以吃一些龙眼，可以补血健脾。桂圆味甘、平、无毒，入脾心经。体质较弱的女性宜适当食用新鲜的桂圆或桂圆肉干，既能补充脾胃之气，又能补充劳累不足。

　　香蕉。香蕉是人们经常吃的水果，香蕉富含铁。多吃香蕉可以起到很好的补血作用，所以女性术后多吃香蕉是很好的。产妇卧床休息，胃肠蠕动差，经常发生便秘。人流后，女性失血过多，需要补血。这时，她们非常需要香蕉里的铁。

　　女性人流后需要注意什么?平时大家要注意合理饮食，注意调理方法，多吃大红枣，有效补充营养。平时也要注意自身健康，有效调理，合理进行保健，多吃香蕉，有助于调节身体健康，避免造成更多伤害。希望大家注意自己的身体变化，卧床休息。