怎样预防青春痘的产生？

　　青春痘是日常生活中比较常见的皮肤病，爱美的姑娘们要是长了痘痘，那是相当悲惨的一件事。所以我们在生活中一定要多注意青春痘的护理，不让疾病缠身，那么我们在生活中该怎样预防青春痘的产生的?下面听听上海皮肤病医院的相详细介绍。

　　1、清洁皮肤，多数痘痘患者都是油性肌肤，建议每天都用温水或清洗脸部，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多则可用温和的洁面产品去除，一般洗脸次数以每日2-3次为宜，不要过多。

　　2、避免在平时用一些油性或粉质化妆品，尤忌浓妆。若是必须化妆的话则每天需彻底清除化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，可使用夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　3、在平时可坚持做一些室内运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，让皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　4、在平时饮食上建议需少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，可多吃蔬菜、水果、多饮开水，保持新陈代谢畅通，及时排毒。

　　想要预防青春痘建议在平时还需做到下面几点：

　　1、平时要正确的洗脸，处于青春期的朋友油脂分泌相对较旺盛，因此易阻塞毛孔而诱发痘痘，因此建议在平时要正确的洗脸，可先用较热的水清洗面部的油脂，然后再用冷水洗，这样可有效收缩毛孔，及时清除面部的油脂。

　　2、像经常接触面部的生活用品如枕巾、床单等要保持清洁。平时还需养成良好的生活习惯，避免出现经常熬夜的情况，也要防预有长期的不好的情绪。

　　3、饮食上也要注意，建议可多吃一些新鲜的蔬菜和水果且多喝水。青少年可经常适量地食用海带可有效预防痘痘，但是需注意避免吃辛辣刺激性的食物。

　　4、在平时应注意保持大便的通畅，可有利于排毒，在平时可经常保持运动的习惯，有利于预防青春痘。

   上海皮肤病医院提醒大家，在生活中一定要养成良好的生活习惯，不让疾病缠身，如果不幸患上青春痘一定要及时去正规皮肤病医院进行治疗，以防止病情扩散，导致严重的后果。