脱发如何预防比较好呢?

　　头发掉得厉害怎么办?大家对于脱发都是有一定了解的，此病的出现给患者的形象造成一定的损害，让患者的自信心受到打击，影响患者的生活、工作以及社交。很多人不重视脱发这一类疾病，认为轻微的可以不用管，可以大家有没有想过一个问题，任何疾病都是从轻微转为严重的，都是前期不够重视才会导致这样的情况。想要避免这种情况出现，患者就要积极的预防脱发。那么，脱发如何预防比较好呢?上海皮肤病医院为您详细解答。

　　脱发的病因：

　　肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落，肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落。

　　肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝，肺是人体主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应，头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。

　　毒素积累：忧愁，污染，不良习惯等会使人体吸收，产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官，各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发，许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视!

　　微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜，钙，镁，锌，硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。

　　血热：少年发早白落，是因为血热太过，一般认为血虚，血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落，特别是到异地工作的人，容易由此而引起脱发，其中以女性为明显，刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头，在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。

　　脱发跟人体的免疫能力、精神因素和生活习惯、饮食都有很大的关系，在生活中要想预防此病，就要从这些方面入手。

　　1.饮食调理。饮食要多元化，克服挑食、偏食的坏习惯，不要吃辛辣刺激、过于油腻的食物，会加重皮脂腺分泌，导致头发过油引起脱发。饮食还是以清淡为主，可以多吃一些滋养头发的食物，如黑芝麻。

　　2.精神调理。只有保持好的精神，身体的各部分才能够更好的协调工作。工作压力过大，精神长期处于紧绷状态，很容易诱发各种疾病，在生活中要注意。

　　3.生活调理。头发要保持干净清爽，不要使用刺激性的洗发水，也不要经常去烫染头发或者用电吹风。作息时间要规律，不要熬夜，以免内分泌紊乱，诱发脱发。

　　温馨提示：脱发的病情是复杂的，患病后要及时的去医院进行诊治，不要让病情影响我们的生活，给我们带来危害。对于疾病大家要多了解一些，只有这样才能更好的将病情，达到好的效果，希望患者早日康复，生活愉快!