徐州精神心理科医院在哪

徐州精神心理科医院在哪，我们总是追求向外成长的力量，因为它可以让我们变得强大，但我们不知道只有向内成长才能变得完整。
为什么我们总觉得自己不够好？
从心理学的角度来说，我们之所以认为自己不够好，并不是因为我们真的很差，而是因为我们在自我认知上的偏差，导致我们觉得自己永远不值得。这种习惯性的自我批评往往来自一些不好的成长经历。一些负面的经历给我们带来了强烈的羞耻感，带给我们的不仅仅是当下的尴尬和心理负担，还有严重的心理阴影，让我们形成“我不够好”的潜意识。将来一旦别人批评你，你就会不断加深“我不够好”的深层次意识。别人夸你的时候，你有很强的不适感。

1.外部评估
外界的声音也会成为我们评判自己的标准。有些人真的很在乎别人对自己的看法，尤其是那些负面的评论。更有甚者，他们会把外界的评价当成自己的行为准则，不断迎合别人以获得自己的认可，即使很多事情他们根本不喜欢。你有没有发现，在别人心中，我们总是想变得，却不是自己真正想要的样子？我们那么在意别人的评价，本质上是害怕孤独，害怕因为不能满足别人的要求而被忽视、被冷落、被孤立。
在人生的每一个阶段，无论是因为自己的原因，还是因为别人的原因，我们都不可避免地在某个时刻与别人疏远。当我们孤独的时候，我们应该做什么？这个时候，与其一味讨好别人，迁就别人来解决暂时的孤独，不如高质量的独处，在没有陪伴的日子里沉淀自己，积累财富，默默拔尖，然后给所有人一个惊喜。如果在这种情况下，我们没有改变别人的看法，那么我们完全不用在意，因为我们越来越强大，我们不需要别人的评论来证明我们的生活。

2.过度自省
自我反思可以让一个人朝着更好的方向发展，但是过度的自我反思会让人变得非常消极，因为不断的自我否定和强烈而消极的自我暗示会让人们逐渐形成提前否定自己的习惯。本质上，过度自省是因为对自己有着超乎寻常的期待。一旦达不到心中设定的要求，或者新事物的介入冲击了你过去的认知，你就会对自己产生强烈的怀疑，进而开始深刻的自省，这往往会导致自我认知的崩溃，让我们觉得自己一无是处。