泉州 哪家医院看心理科比较好？

 强迫症是一个“时髦”的词，因为它在我们身边随处可见，几乎每个人都有一点点。每天我们都会在身边看到各种各样的强迫症行为。强迫症很累，但你愿意成为强迫症的“奴隶”。砖家说，强迫症是病，还得治！那么如何才能自己治疗这样一种无孔不入的强迫症呢？

    强迫症的自我治疗

    1.总的来说，如果你努力了，找到了方法，对你是有帮助的。有些还是可以自愈的，但大多数情况下，你需要寻求心理咨询的帮助。根据你的情况，我建议你先试着练习乱扔垃圾，然后慢慢允许自己的不适。坚持的时间越长，效果越好。

    2.强烈的自我反省。要表现出强烈的自我反省，一切都很认真。只考虑自己的事情，对自己的精神和身体状况分析过于细致，夸大自己仅有的弱点和缺点，执着于自卑，有观念上的唯心主义倾向。一旦一个不符合自己价值观或者道德观念的想法出现在脑海里，就很焦虑，所以可以提前摆脱。如果你觉得自己说的不合适，或者做的不合适，就会深深自责。并想尽一切办法避免将来重蹈覆辙。

    3.责任感太强了。有强迫症的朋友对于可能发生在自己或他人身上的伤害有夸大的责任感。朋友主观上认为会导致或者有能力阻止严重的负面结果，既涉及生命，也涉及道德。有些人认为不做某件事就会发生不幸，或者做了某件事，对这种不幸的发生有不可推卸的责任。有些被眼神逼迫，流口水，直视恐怖的朋友，认为自己对社交的成败如果对方心情不好，完全是自己的症状造成的。

    强迫症的表现

    1.持续的无理性的恐惧或怀疑，通常总是感觉恶心或肮脏。

    2.痴迷于按顺序或特定方式组织的事物。

    3.总是担心自己的想法或行为会伤害到自己或他人。

    4.储存没有意义的物品。

    5.非理性地怀疑或担心自己会伤害到别人。

    6.反复清洗身体或打扫房间。

    7.反复检查东西，比如门有没有锁。

    8.一直说同样的话，也许一直数。