如何预防乳腺炎

　　乳腺炎带给正在哺乳中妇女很大的痛苦。它的症状表现为正在哺乳的妇女出现乳房胀痛压痛, 摸上去出现边界不清的硬结,有触痛、乳房红肿热痛、乳头皲裂、乳头溢液，出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等症状。引起乳腺炎的原因主要是有乳汁的淤积和细菌入侵，所以预防和治疗乳腺炎以消炎和避免乳汁淤积为主。处在哺乳的女性注意避免脾气暴躁，保持心情舒畅，情绪稳定对预防乳腺炎也是重要意义的。

　　预防乳腺炎要从孕期开始。在孕妇产前就要及时矫正乳头内陷；还要防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗；这样可以避免乳汁淤积。怀孕6个月左右就要开始以上的按摩方法，每日坚持，不仅可以通畅乳腺，使哺乳期减少疼痛，还可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的发病几率。按摩方法：双手上下环绕乳房，做轻柔的挤压、抚触，力度以带动整个乳房运动为宜，不宜用力过猛，避免伤及周围组织。每日单侧乳房按摩15分钟左右。

　　新妈妈不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯，很多母亲在给孩子喂养母乳的时候，总是习惯于让孩子含着乳头睡觉，这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因!万一不幸出现乳房有红、肿、热、痛但尚未形成脓肿时，可让乳汁排空，患者可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以通畅阻塞的乳腺管口。同时可用理疗或用热毛巾热敷，每次20～30分钟，每天3～4次，对早期炎症有效。

　　饮食宜清淡而富于营养; 平时还需要多喝点白开水是很好的，一定要避免吃油腻的东西。宜多食清凉的食物。多吃绿豆， 绿豆有清热解毒的作用，可以煮汤食用。多吃海带 海带有软件散结的作用，可以用海带炖鸡食用。多吃油菜 油菜性凉，具有消肿散结的作用。 

    以上就是如何预防乳腺炎的方法。哺乳期女性要保持心情愉悦，情志不畅亦与本病有关，要劝导其解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理。对于乳腺炎，我们要以预防为主。因为它不仅会影响哺乳，给女性带来痛苦，而且不及时治疗会引起败血症。