展示孕期糖尿病可以吃的水果

　　在女性的一生中，孕期妊娠是一个很特别的时期，在这个时期如果不注意的话会对以后的生活都造成不小的影响。如果在孕期患上了糖尿病的话，就要更加注意了。水果是孕妇饭后的必备食品，但是如果是患上了孕期糖尿病的孕妇，就不能再乱吃水果了，并且在水果的选择，吃的数量，水果的种类和吃的时间上都是有讲究的。

　　下面我们就来看看孕期糖尿病可以吃的水果以及吃水果时的一些注意事项。

　　1、吃水果的时机一定要注意。患有孕期糖尿病的孕妈妈能不能吃水果，关键是看孕妈妈的血糖在不在合理的范围之内。如果血糖值在一个合理的范围之内的话，可以选择一些含糖量比较低的水果，注意也不能多吃。但是如果血糖高的话，就只能忍耐一下，不能吃了，免得血糖升得更高。

　　2、吃水果的时间一定要注意。孕期准妈妈吃水果的时间要特别注意，不能选在饭后立即吃水果。因为饭后血糖本来就会上升，如果这个时候再吃水果的话，就会导致血糖更加的高。但不要认为饭前吃水果就是可以的，饭前吃水果同样会导致餐后的血糖升高。如果要吃的话，时间应该选在两餐之间。

　　3、在水果的选择上也一定要注意。患有孕期糖尿病的准妈妈选择水果一定要选那些含糖量较低的，这样对血糖的影响就不是特别大，另外，还可以选择那些对血糖影响速度较小的水果，这样就不至于一下子把孕妇体内的血糖升起来，造成孕妇的不适。

　　4、水果的数量一定要控制好。在一个叫孕期妇女膳食宝塔中，明确指出了孕妇的每日水果摄入量应该是两百到四百克，水果的种类可以选择两到三种。但是患有孕期糖尿病的患者就不一样了，患者每天只吃两百克的水果，不能够摄入太多了。为了安全起见，孕妇在吃水果之前和吃完水果之后都能够量一下血糖的水平，这样就可以知道吃的水果对体内的血糖有没有影响了。

　　根据以上介绍的几点，孕期糖尿病的准妈妈们应该知道了哪些水果是可以吃的，哪些是不可以吃的。其实准妈妈们对于水果的选择，一方面要控制全天的水果摄入量，另一方面就是要学会选择那些低血糖生成指数的食物。总之，要时刻关注自己的血糖水平。