男性出现早泄怎么办

　　强力持久的性能力是每个男人梦想拥有的资本，但是对于大多数男性来说，性生活中的表现都是不尽人意的，早泄问题困扰着无数男性朋友，让男性在爱人面前抬不起头来，于是想要早一点摆脱它的纠缠。男科指出，很多人治疗早泄的效果都不明显，于是渐渐对早泄的治疗失去了信心，那么男性出现早泄怎么办呢?

　　在解答早泄怎么办这个问题之前，我们先来了解一下早泄

　　早泄是男科的常见病和多发病，但是大家对早泄的认识有很多误区。要了解早泄，首先要了解什么是射精潜伏期。所谓射精潜伏期，是指阴茎插入阴道到射精之间的这一段时间。我们评价动物性能力强弱的时候，是看射精潜伏期有多短，射精越快，性能力越强，因为动物在交配的时候容易受到天敌的侵害。但是人类不一样，人类对性赋予了更多的意义，性有愉悦的作用，有交流感情的作用，如果时间太短，不管是男性和女性都不够满意，称之为早泄。

　　男性出现早泄怎么办呢？

　　一、消除心理因素，避免紧张焦虑，目前国内外都比较推崇心理治疗，特别是行为治疗，认为疗效比较肯定。通过一般心理治疗，可向病人传授有关性知识，帮助病人解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。

　　二、 养成良好的生活习惯，要良好的卫生清洁，是晚上睡觉前清洗下身，另外在饮食上不吃油腻的，辛辣的，忌酒。

　　三、卸下心理负担，早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心常常会导致精神性阳痿。

　　早泄调理6种方法 能否唤醒你的性能量

　　1、节制房事 正确认识性爱

　　男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。患者需正确认识早泄，用科学的方法治疗。

　　2、保持良好的心态

　　性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观态度。良好的心态对疾病的有着积极的作用。

　　3、多吃壮阳固精食物

　　可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等，饮食调理很重要。

　　4、行房时情绪稳定

　　过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄。男性朋友在性交前的情绪对射精快慢有很大影响。性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素，稳定情绪也很重要。

　　5、体育锻炼

　　做阴茎锻炼的方法有助于预防早泄。加强整体的体育锻炼、多运动，具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　6、穴位按摩

　　穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩来促进早泄的。用手指捏握阴茎进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。

　　男性出现早泄怎么办?以上内容就是对这方面的问题进行的介绍，如果不幸得了早泄，一定不能急躁，舒缓情绪，顺其自然，慢慢的治疗才能见到效果，对于以上治法无效者，就要选择一家正规机构进行治疗。只有到专业的机构治疗早泄，才会有专业的技术和经验丰富的，才能根据你的实际情况制定适合你的治疗方案，帮助你早一点解决早泄的问题，希望您早日解决早泄问题!