合肥妇科为您讲述人流后要做好哪些调养

　　社会风气开放下，怀孕与人工流产手术(堕胎)是普遍的医疗过程，人工流产手术只需要几分钟，手术后休息到麻醉完全消退就可返家，通常不需要住院，所以许多人认为这只是个小手术而已，古人有云：「小产重于大产!」在中医观点视人工流产后的坐月子与产后坐月子同等重要，调养得宜可以保有良好健康，不审慎调理身体，日后容易有不易怀孕、月经困难、腰背酸痛、月经过多等，或造成日后习惯性流产，小则伤身、重则伤命，也有人因此终身不能受孕。那么人流后要做好哪些调养呢?

　　1.不要太快有性行为：人工流产后，考虑到子宫内膜还未完全恢复，性行为后易出血及腹痛，不会出血约一周后或阴道无出血后，比较合适开始有性行为，如果仍然有大量阴道出血或是腹部不适，至少要再延后1-2周再开始性生活。

　　2.充足的休息：人工流产后一周内应该要尽量休息、睡眠充足，人工流产周数较大者应休息二週以上，没有适度的休息，易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不好。

　　3.充足的营养：平时不挑食者，流产后只要维持正常的饮食就足够，如果有贫血或是营养不良者，多补充铁、叶酸、维生素C、维生素B的食物补血，如猪肝、波菜等绿色蔬菜，中药进补建议在人工流产后一周再吃，生化汤、麻油鸡能帮助子宫收缩，如果有服用子宫收缩药物，也就不一定要食用这些中药进补，切忌同时服用有子宫收缩效果之中西药。

　　4.饮食的禁忌：人工流产后一周内都不能饮用酒类、咖啡，生、冷、辛辣、刺激性饮食少吃，避免使身体内体质燥火，伤口不易癒合，忌服用人参、补药酒以免子宫发炎或出血。

　　5.阴部的护理：使用棉垫护垫要注意定时更换，长时间未更换易引起阴部不适及感染，洗澡以淋浴为主，使用弱酸性的沐浴用品清洁外阴，并且尽量穿宽松棉质的内裤，不可使用盆浴，否则会使细菌、病毒直接由阴道入侵伤口，泡温泉、阴道灌洗也都不可以，避免造成更严重的发炎与感染。

　　6.注意感染：流产后有不明原因的发烧、畏寒、全身虚弱现象，请尽速就医，因为流产后细菌可能经由阴道、子宫，感染到全身，引发败血症，严重时危及生命。

　　7.不要搬重物：两周内不要搬重物，减少腹部使力，避免剧烈的运动。

　　8.保暖：洗头洗澡赶快吹干保暖，注意预防感冒。

　　9.多休息：人工流产手术后，子宫经过刮吸之后，多数会有发炎的现象，称为生理性的内膜炎，因为子宫内有伤口与发炎情形，应尽量避免过度劳累而降低身体的抵抗力，防范外界的细菌侵扰，让子宫尽速恢复。

　　10.情绪的调适：流产后的心理调适很重要，流产后的压力、罪恶感、失落感等等，对情绪有很大的影响，多多注意她的身体变化，平日的琐事也需要帮忙分担，亲密的家人或伴侣给予的关怀与支持，是情绪调适的关键。

　　以上就是有关人流后的调养的介绍，相信大家已经有所了解了，人流对女性的身体是一大创伤，切记要做好护理工作，上述的介绍希望能够引起女性朋友们的重视，祝您早日康复。