白癜风患者的自我护理保健

　　白癜风是一种比较难治疗的疾病，一直被称为是世界上三大难治疾病之一，受白癜风损害的皮肤，其抵抗病菌的能力有所下降，容易受其他疾病的威胁，所以日常生活中患者应关注白癜风患者的护理保健常识，因此患上白癜风的患者在日常生活中也是不容忽视的，是不能随意的，做好自身皮肤的保护工作，这对患者来讲是必须的，也是基本的，因此患者朋友应提高这方面的思想意识。

　　一、保护皮肤

　　患者日常穿衣要以宽松为主，内衣裤不应过紧，好选用纯棉制品，因为化纤之类是衣物容易摩擦和压迫皮肤。患者在洗澡时不可用力搓擦皮肤，避免损伤，此外，患者还要避免长时间的日光曝晒。

　　二、调整饮食

　　饮食上，患者应多吃含维生素和微量元素豆制品、动物肝脏等食物，注意适当的补充维生素，但要少吃富含维生素C的食物。在白癜风进展期，还应禁食鱼虾、海味、禁饮酒，不可食用辛辣等刺激性食物。

　　成人忌食烟酒，患儿忌食小食品、饮料。根据我们观察，以上两点对本病的发生发展及治疗都会产生不良影响，且对人体健康无任何益处。因此，发病后不论治疗与否都应忌用;辣椒、葱、姜、蒜等辣味可适当食用，做菜肴调味剂可正常使用;鱼虾、牛羊肉对本病无影响，无需忌食，如长期忌食会发生营养不良，尤其是少儿会因蛋白质摄入不足而影响正常发育成长。对不吃蔬菜只吃鱼肉蛋有偏食习惯的少儿，适当调整膳食比例。对脂肪蓄积过剩的肥胖儿，应适当控制动物性食物的摄入。

　　三、稳定情绪

　　白癜风患者的护理保健要求患者注意自我精神的调节，要保持豁达的心态，尽量避免焦虑、悲哀等不良情绪的刺激。要注意劳逸结合，同时避免过度劳累，生活起居要有规律，避免神经内分泌失调。

　　四、加强锻炼

　　患者在平时应注意参加体育运动，锻炼身体，增强体质，以提高机体的免疫功能，这可以有效的避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎症的等发生而导致病情的复发或者加重。这是白癜风的有效护理方法之一。

　　有些白癜风患者的护理保健工作不仅对疾病的治疗有帮助，如果长期坚持对身体整体素质的提升也有作用，比如加强体育锻炼、日常出行注意肌肤保护等。发现皮肤白斑后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。但若在发病初期进行正确治疗病情是完全可以得到有效控制的，的可能性也是极大的。