合肥治疗痘痘哪里好

　　处在青春期，本来光洁无瑕的脸庞开始冒出一颗颗的痘痘，而且很多时候都是满脸的痘痘，根本就没法看，这也让很多少男少女们感觉格外的焦虑。想要解除恼人的痘痘，除了积极接受科学治疗外，平时在饮食方面也应该多加注意，这样对于痘痘的治疗也大有益处。

　　一、含锌丰富的食物

　　含锌的食物能够控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中会以牡蛎等海产品居多。

　　二、清凉祛热的食物

　　痘痘患者大多数存在内热。在饮食上应选用具备清凉祛热、生津润燥的食物。这类食物主要包括瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　三、含有维生素A的食物

　　维生素A能够调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于痘痘患者的恢复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　四、含维生素B6的食物

　　维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。合肥治疗痘痘哪里好。

　　五、注重营养均衡

　　多吃粗粮、纤维等食品。如大豆、全麦面包、粗粮、笋等，能有效促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

　　六、含维生素B2的食物

　　维生素B2能保持人体激素平衡，能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

　　除了在饮食上注意，想要尽快治好痘痘，平时还要做好皮肤的清洁和护理工作，平时多做运动也有助于毛囊中的油脂和污垢排出，再就是保持好的心情也非常重要，不良情绪也会导致痘痘的出现。合肥治疗痘痘哪里好。

　　提醒：对于痘痘的饮食我们应该比较了解了，在日常生活中我们要少吃油炸的食品，在生活中要有积极治疗的态度，只有积极的采取治疗，痘痘才能真正的被解决，我们要非常的小心，不让痘痘给我们的外表造成伤害。