强直性脊柱炎的功能锻炼与保健

　　强直性脊柱炎的病理基础是肌腱附着点炎，这些部位的纤维化，骨化将影响到机体的功能，积极主动、正确的体能锻炼将有助于维持机体的正常功能。切不可因疼痛而卧床不起，不愿活动，这样只能使病情进展加快。

　　所以建议强直性脊柱炎患者坚持锻炼，以：

　　1、维持胸廓的活动度;

　　2、保持脊柱的灵活性;

　　3、维持肢体的运动功能，防止或减轻肢体因废用导致肌肉萎缩，维持骨密度和强度，防止骨质疏松等。

　　强直性脊柱炎患者的保健方法：

　　患者可以经常做一些深呼吸、扩胸运动，屈膝、屈髋、弯腰、后仰和转头、转体、广播体操、踢腿等这些运动。当然，慢跑、游泳(蛙泳更好)、太极拳等也是值得推荐的。

　　运动强度可根据具体病情而定。一般认为运动后疼痛持续不超过2小时为度。

　　为维持脊柱的功能位，病人应仰卧睡硬板床，如已侵犯颈、上胸、应去枕睡眠，因为一个人如果晚上几个小时，在非常软的床上休息，就容易造成关节逐渐弯曲、畸形。