日常生活中能够治疗抑郁症的方法

　　日常生活中能够治疗抑郁症的方法是什么?当被诊断患上了抑郁症后，有些人会认为是“由于得了精神病而抑郁的”而自我责备;或者为了“真的能治好吗”而担心和不安。对于抑郁症的治疗方法，医师和患者必须共同努力，才能达到治疗的良好效果。

　　由于抑郁症而导致的心情闷闷不乐和工作能力的下降，在经过系统治疗后大部分人的病情均可改善。但是，由于许多抑郁症患者存在认识上的问题，对治疗存在着抵触的情绪，耽误了疾病治疗的时机，才导致抑郁症迁延不愈。抑郁症的治疗，首要的是患者必须充分认识自己所患的疾病，愿意为了治疗付出相应的时间、精力，愿意配合治疗师开展药物或者心理治疗等工作。

　　一般来说，在开始服用抗抑郁药1—3周左右，患者失眠、不安感或焦躁感就会有明显的减轻，心情有初步的好转;2个月左右，抑郁状态消失，就可恢复工作或学习了。然而，这个阶段并不意味着完全了这种疾病。抑郁症一般会在症状消失了6个月后再次复发。当有复发的苗头时，必须立即进行治疗，防止抑郁症的复发。

　　首先，当人处于抑郁状态时，思考问题会十分悲观，失去了正常的判断力和思考力。作出一些不经思考的决定，这些决定后，许多事情往往是无论多么后悔也不能挽回了。就是因为患病时患者的所作所为，致使生活出现了各种变故，从而使得回归社会正常生活变得非常困难。这些困难反过来又加重了病愈者的心理压力，导致抑郁症的复发，所以患者要在日常多加注意。

　　其次，抑郁症的治疗，要求患者必须有充裕的时间和坚持不懈的耐心。疑心重是许多患者常有的毛病，不少人在治疗期间由于病情恢复较慢，而错误地认为治疗方法错了，并根据自己的判断中止了治疗。

　　，患者要注意即使抑郁的症状已经开始减轻，要恢复到正常状态也是比较漫长的过程，其间症状的反反复复是十分常见的。昨天心情非常好，但今天又变得十分忧郁;或晚上好些，晨起时又闷闷不乐的例子并不少见。以上心情变化的表现，实际上正是病情开始恢复的表征，如果这时治疗被中断，则将前功尽弃。一般来说，抑郁症患者维持期的服药至少应坚持三年以上，否则会因为中断服药而导致症状的复发。

　　相信现在您已经了解了日常生活中能够治疗抑郁症的方法，因此，在身患抑郁症的时候，患者不要慌忙地对重大事件作决定，家属和工作单位的负责人也要体谅患者的行为，不要过分地责怪。除非是万不得已，患者一定要到疾病后再考虑一些比较重大的事务。