多囊卵巢综合症患者需注意什么呢？

　　多囊卵巢综合症不单单损伤女性身体健康，严重者会不排卵，引发不孕症，所以女性患有多囊卵巢综合症要积极治疗。表示，多囊卵巢患者在日常生活中注意一些事项，能帮助身体尽快恢复。

　　多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失)和高雄激素血症(妇女体内男性激素产生过剩)为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是常见的女性内分泌疾病。

　　合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。总体来说患者要少吃脂肪，辛辣，油煎，含糖量高的食品及白酒等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，纤维性食物，多喝水，保持心情的舒畅，良好的睡眠，加强体育锻炼等。

　　1、不要单吃碳水化合物

　　注意尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症(肥胖型)一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用，事实上每位多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要选低血糖指数食物。2、注意多选择一些低血糖指数的食物

　　低血糖(升糖)指数的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为多囊卵巢综合症患者的大忌。

　　低热量的饮食，蔬菜。绿豆是凉性、白萝卜解药性、本来pcos其表现就是月经不调、排卵障碍等等生冷腥辣食物须忌口。对于肥胖者要加强锻炼降低体重。同时结合药物治疗，中医治疗是。

　　3、饮食宜清淡

　　注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也不要吃。饮食上要注意不能吃火锅、海鲜。

　　每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;

　　鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　4.坚持锻炼

　　的研究表明，女性如果长期缺乏运动，更容易发生内分泌紊乱。多囊卵巢综合症患者，一般是体态肥胖，容易疲倦。患者可选择慢跑、游泳、散步、球类、舞蹈等运动，适当运动可以促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。

　　5.心情放松，心态平稳

　　长时间处于紧张、焦虑的状态，都会造成女性内分泌失调，容易引发多囊卵巢，因此，要注意保持愉快的心情，及时调节自己的不良情绪。

　　综合治理，从去哪方面的角度去认识病治疗多囊，就一定会成功的。建议，女性朋友们，如果发现症状而且也什么严重的情况下，一定要及时去医院接受治疗。早治疗早痊愈。