在平时要如何预防痔疮的发生

　　痔疮是生活中很常见的疾病，痔疮的发生多是以内肛门感染、饮食和生活不健康、肛门不卫生等导致的。在患上痔疮是会出现便血、疼痛、痔核脱出等症状。在患上痔疮是会反复的发作，这样就会导致肛门感染的发生。在这种情况下就很容易导致其它疾病的发生。所以说对于痔疮大家要注意及时的进行治疗。同时也需要大家做好痔疮预防工作、这样才能避免受到痔疮的危害。那么，在平时要如何预防痔疮的发生?请看下面的介绍。

　　1、健康的饮食：痔疮的发生常常是因为患者大量饮酒、嗜食辛辣这些原因发生的，所以广大朋友们生活中一定要注意清淡饮食，避免暴饮暴食，饮食要有节制。生活中应该多吃一些蔬菜水果，多喝水，多吃一些含有纤维素的蔬菜，例如芹菜、青菜等蔬菜，这些食物可以增加肠蠕动，对于预防便秘有很大的好处。

　　2、肛门卫生：广大朋友在便后要选择柔软的手纸进行擦拭，如果条件允许可以选择在便后用温水清洁肛门，这样不仅可以保持清洁还可以促进血液循环。这些都是可以很好的预防痔疮的发生

　　3、适当大的运动：在平时的生活中要注意进行适当的运动，多多进行运动可促进血液循环，这样是可以提高身体抵抗力的，避免痔疮的发生。

　　4、预防便秘：便秘是导致痔疮发生的主要因素，所以大家一定要注意避免便秘的出现，为了保持大便通畅，可让患者多吃水果和蔬菜，例如香蕉、橘子、芹菜等易消化少脂肪的食物。

　　5、避免久站久坐：为了避免患上痔疮一定要避免入坐久久立，防止痔疮的发生。尽量不久坐，久站，这样很容易造成血流瘀滞在肛门部位。

　　大家可以看出痔疮的预防其实是很简单的，不会过多的影响患者的正常生活的。同时对于痔疮的预防大家也要注意坚持下去，因为这样不仅是可以预防痔疮，还可以提高身体的抵抗力，这样对于其它疾病的预防也是有着很大的作用。同时在患上痔疮大家也要重视起来，不可以忽视，还是要到正规的专科医院进行检查和治疗，这样才能避免受到这种疾病的危害。