内痔疮在平时的预防要怎么做

　　内痔是痔疮中很常见的一种，在患上内痔一般不痛，以便血、痔核脱出为主要症状。症状比较严重的时候是会出现喷血和痔核脱出后之后的不可以自己回到肛门之内，大便困难的时候和大便之后排不干净，还会有坠胀的感觉等，如果内痔在刚开始的时候没有能够及时的治疗，这样就会导致内痔反复的发作，这样对于患者的正常生活和身体健康的危害是很大的。所以说对于内痔大家要注意及时的进行治疗。同时也需要大家做好内痔的预防工作，这样才能避免受到这种疾病的危害。那么，内痔疮在平时的预防要怎么做?请看下面的介绍。

　　1、饮食宜清淡：少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性大的食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉，蜂蜜类润肠通便食物。这些都是可以很好的的保持大便的通畅和缓解肛门压力的。这些都是可以很好的预防痔疮的发生。

　　2、避免久站久坐：在平时的生活中很多的人都是有着久站久坐不运动的情况的，对于这种情况的发生大家要注意，因为这样是会增加肛门压力的从而诱发痔疮的发生。所以在平时的生活中大家要注意避免久站久坐，经常的锻炼身体。

　　3、养成良好的排便习惯：在平时的生活中有很多的人都喜欢在排便时玩手机、看报纸等久蹲的情况，在这样的情况下是会增加肛门压力的，这样就很容易导致内痔的发生。所以说大家在平时的生活中要注意保持良好的排便习惯。

　　4、注意肛门的卫生：肛门是身体的排泄口，这样就很容易滋生细菌。所以说在平时的生活中大家要注意保持好肛门的卫生。经常的清洗肛门和换洗内衣，这样是可以避免肛门发生感染的。

　　5、及时的治疗便秘和腹泻：对于经常的便秘和腹泻的患者要注意，因为这样是会增加肛门压力和导致肛门发生感染的，这样就会降低肛门抵抗力的，从而诱发内痔的发生。所以说对于便秘和腹泻大家要注意及时的进行治疗。

　　现在生活节奏加快，很多人办公室的白领都有肛肠类疾病，这些疾病使得他们压力更大，周而复始，情况会越来越严重，上述这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成,因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习惯引起的。所以说对于内痔的预防大家要注意坚持下去，这样也是可以很好的预防其它疾病的发生。同时对于内痔大家也要注意不要久拖还是要注意及时的到正规的专科医院进行治疗，这样才能避免受到这种疾病的危害。