肛裂在平时要怎么来预防

　　在生活中肛裂对于大家并不陌生吧，因为生活中患上肛裂的人数非常的多，无论是发病率还是危害性等都引起了大家的高度重视。肛裂不仅会给患者造成身体上的痛苦，还会影响患者的心理，所以说在患上了肛裂的话，那么就要尽早的到正规专业的医院，采用适合自己的治疗方法，进而彻底的它。同时预防肛裂是每一个人都应该关注的事情。积极的预防肛裂的出现，能够有效地降低肛裂的发生。那么，肛裂在平时要怎么来预防?请看下面的介绍。

　　1、健康的生活习惯：生活中要适当的进行体育活动，比如快走、跑步、打太极拳等，这些活动可以促进肠到蠕动，能够有效的防止便秘的发生，因为便秘是肛裂形成的主要病因，便秘的患者大便会干硬结节，排便困难，排便的时候肛管皮肤很容易被划伤造成肛裂。

　　2、注意排便：一定要养成定时排便的习惯，因为在早晨起床之后，直立反射和胃结肠反射可以促进排便，维护大便的畅通，如果有干硬粪块形成，切记千万不要努挣排放。

　　3、治疗诱发病：有些疾病如果不能够及时的进行治疗，会随着病情的加重而并发肛裂疾病。比如溃疡性结直肠炎、肛管结核等肠道疾病，一定要及早发现进行治疗。

　　4、健康的饮食：平常的时候一定要特别的注意饮食习惯，避免出现误食鸡骨头、鱼刺等硬物的情况出现，这些硬物在体内不能消化，在排出体外的时候很有可能会划伤肛管皮肤，造成肛裂。

　　5、坚持坐浴：排便后一定要坚持用温水熏洗坐浴，保持肛裂创面的清洁，在熏洗的时候一定要把肛门全部的浸入药液中，这样才能彻底的清洗干净肛门处的污物，让药物可以进入肛管中，起到消炎、止痛的作用，促进裂口愈合，这是防治肛裂的重要措施。

　　生活中一定要注意多喝水，多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，这样就可以有效的避免便秘的情况出现，如果发生便秘的话可以喝一些蜂蜜水或者吃点香蕉，这种方法能够起到润滑肠道的作用，缓解便秘的症状。因此一旦发生肛裂的症状的时候一定要及早的治疗，同时对于肛裂的治疗大家也要注意，因为盲目的治疗是不会自己好的，好事需要大家导致正规的专科医院进行治疗。这样才能避免病情加重。