在平时要怎么预防痔疮的发生

　　现在大家的工作的压力正在不断的增大，痔疮的发病的几率也是不断的增高，特别是在城市里面上班的比较年轻的人都是会很容易患上痔疮。在患上痔疮是会出现痔核脱出、便血、肛门疼痛等症状。虽说痔疮是很常见的，但是大家要注意，因为痔疮是会反复的发作，这样对于患者的正常生活和身体健康的危害是很大的。所以说对于痔疮大家要注意及时的治疗和做好预防工作，这样才能避免受到这种疾病的危害。那么，在平时要怎么预防痔疮的发生?请看下面的介绍。

　　1、避免久站久坐：人长时间的站着或者是坐着，长时间的行走，是会影响到静脉的回流，使得盆腔内的血液流的很是缓慢和腹部内的脏器充血，造成静脉壁的张力就会不断的下降，这样就很容易诱发痔疮的发生。所以在平时的生活中大家要注意避免久站久坐，经常的锻炼身体。

　　2、注意肛门的卫生：肛门是身体的排污器官这样就很容易感染发炎的，这样就会导致静脉壁的弹性的组织不断的纤维化从而变弱和抵抗力的不足。这样就会诱发痔疮的发生。所以在平时的生活中大家要注意保持肛门的卫生，这样才能避免肛门发生感染和发炎。

　　3、预防便秘：便秘是诱发痔疮发生的主要原因，所以在日常生活中应该多吃一些含有粗纤维丰富的食物，因为粗纤维不但容易被肠道消化吸收，还有可以帮助吸收肠腔内的水分的作用，这样更加有利于软化粪便。这些都是可以很好的预防便秘的发生。

　　4、健康的饮食：在生活中应该尽量避免吃那些辛辣刺激性强的食物，油腻的食物也尽量少吃或者是不吃，因为辛辣刺激性强的食物或者是过于油腻的食物都会导致肠道燥热，造成排便困难，增加胃肠道的负担。

　　痔疮是比较常见的肛肠类的疾病，现在的生活不断的加快，再加上不良的饮食的原因从而使得痔疮的发病的几率比较高，不管是男的女的，老的少的，都是会患有痔疮的。同时大家也要注意，痔疮的发生对于患者的正常生活和身体健康的危害是很大的。所以说在患上痔疮大家应该及时的到正规的医院接受治疗。同时在平时的生活中大家也要做好预防工作，这样才能避免受到这种疾病的危害。