要想不让癫痫病发作应该怎么做啊

　　要想不让癫痫病发作应该怎么做啊。现在越来越多的人患上癫痫病了，那是因为我们生活中很多不注意的细节其实都是癫痫病的诱发因素，我们一定要多注意自己的生活习惯，尽量避免癫痫病的发作，那具体应该怎么做呢?下面我们就来看看吧。

　　要想不让癫痫病发作应该怎么做啊：

　　1、睡眠、休息:癫痫病患者应该避免劳累并且充足的睡眠。睡眠不足会导致患者大脑兴奋性增高,正常人如果睡眠不足脑电图也可有类似原发性癫痫病人的活动。原发性癫痫病人应睡眠时间,成人原发性癫痫患者至少每天睡眠八小时左右小时,儿童患者至少十多个小时。

　　2、在癫痫患者的临床观察，发现癫痫患者缺乏维生素B6，我们在食品缺少一些元素，如钙、镁、容易发作。因此，一些医生定期的维生素B6辅助治疗。同时还要增加维生素b、c的摄入，维生素c缺乏，给癫痫病患者的脑细胞结构发生变化。b族维生素能帮助蛋白质代谢，给患者的大脑带来兴奋的感觉、抑制机构更好的发挥作用。

　　3、要补充合钙质的食物，儿童癫痫病多次的反复发作，常可引起低血钙的发生。所以常见的饮食应该适当增加含钙的食物。钙可以抑制脑神经非常兴奋，并使其保持正常状态，有利于疾病的治疗。癫痫病的饮食我们在日常的生活中非常关注的问题，富含钙的食物主要是芝麻酱、骨头汤、虾、排骨、酥鱼、豆类和豆制品等。

　　3、酒和一些含有酒精饮料通常是与朋友和家人在聚会上很常见，这也是常常引发癫痫病发作的一大杀手，但癫痫患者的葡萄酒和酒精可能会诱发癫痫，癫痫病患者的家属要时刻提醒，我们要避免癫痫病的发作，积极的预防，癫痫病患者不能饮用刺激性的饮料。

　　4、娱乐活动:癫痫病患者应该能适量运动,如散步、慢跑、羽毛球球等比较缓和的运动,如果患者病情稳定,还可以打篮球、踢足球等,适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但是切忌不能太激烈,坚决不能游泳、登山、跳水、赛车等运动,也尽量不骑自行车,防止发作时摔伤。原发性癫痫患者还应尽量的少看电视,但是对于病情控制较好的病人,可适量的看看,其实这也会利于原发性癫痫病的治疗。

　　要想不让癫痫病发作应该怎么做啊。在看了上面的介绍后相信大家一定都有所了解了，癫痫病确实是一种很容易发作的疾病，而且发作起来对人的伤害实在是太大了，所以我们在生活中一定要注意自己的作息和习惯，尽量避免癫痫病的发作。祝大家早日康复。