多囊卵巢综合征的预防方法有哪些？

　　近年来，越来越多的女性患上多囊卵巢，受到多囊卵巢的侵害。多囊卵巢是女性不孕的重要原因之一。是女性的一种常见疾病，严重危害这女性的身心健康。那么，如何预防多囊卵巢的发生，相信这是很多人都想要了解的。针对这个问题，下面为大家详细介绍预防多囊卵巢的发生需要采取哪些措施。

　　多囊卵巢可导致女性不孕，对女性的危害极大，因此要及时的治疗多囊卵巢，才能更好的避免危害。因此，有必要了解多囊卵巢的症状有哪些。

　　一、女性多囊卵巢有哪些症状?

　　1、月经失调：月经稀发、闭经、不规则子宫出血。月经周期、经期、经量无规律。

　　2、不孕：因为排卵障碍的原因可导致不孕的发生。

　　3、多毛：阴毛浓密，延及肛周、也有上唇细须或乳晕周围有长毛出现等。

　　4、肥胖：肥胖和胰岛素抵抗，雄激素过多，游离睾酮比值随着瘦素抵抗的增加而增加。

　　5、黑棘皮症：腋窝、阴唇，乳房和腹股沟皮肤皱褶出现褐色色素沉着是对称的，增厚的皮肤，质地柔软。

　　6、压迫症状：巨大的卵巢肿瘤可导致横膈而引起呼吸困难、心悸压缩，卵巢肿瘤合并大量腹水可引起的症状。

　　二、预防多囊卵巢综合症的方法有哪些?

　　1、避免肥胖：肥胖的女性患病几率会增加，注意控制饮食，但不要盲目减肥。

　　2、调节心情：多囊卵巢综合征与女性朋友的心情有很大关系，经常抑郁、愤怒和恐惧会影响内分泌，因此要有一个好心情。

　　3、保持运动：为防止多囊卵巢综合征的出现，应多注意锻炼，锻炼可以促进人体的血液循环，提高机体的免疫力，有利于内分泌的协调。

　　4、及时关注身体变化：如果出现月经、肥胖、多毛的症状，一定要及时就诊，以免影响到生育。

　　5、调节饮食：保持营养平衡，不吃刺激性食物，应清淡饮食。

　　6、激素调节：多囊卵巢综合征的基本特征就是雄激素过多。

　　7、采取避孕措施：避免多次流产手术，避免长期服用避孕药。

　　8、选择良好的生活环境：避免生活在潮湿的环境中，注意潮湿对身体的入侵。

　　温馨提示：多囊卵巢的发生严重威胁着女性的身心健康，因此女性在发现其类似症状时，不要存在侥幸的心理。要及时的到正规医院检查诊治，这样才能更好的避免多囊卵巢的危害，并且在生活中做好上述的预防方法。