平时要怎么预防痔疮发生

　　痔疮疾病是常见的肛肠疾病，痔疮的发生和发展是很有规律性的，只要是预防得当的话，是可以减少痔疮疾病的发病几率，减轻痔疮的症状。很多的人不知道是怎么引起的，在发病的时候，也不去怎么重视，在出现脱出后，患者也要重视起来。要预防痔疮的出现，要增强身体锻炼，保持良好的心情，注意饮食合理搭配，劳逸要结合，排便也要正常。但是很多的人对于痔疮的危害不是很了解，放任病情的发展，还会逐渐的加重，给患者身体造成很大的危害。下面就来给大家详细的解答下，平时要怎么预防痔疮发生?

　　1、大便要通畅：每天要保持及时排便的习惯，在早晨起床的时候，可以和一杯凉开水，这样可以促进排便，在进行排便的时候，不应该玩手机或是看报纸，这样会忽略便意，并且会导致粪便滞留，会形成坚硬的粪便，并且还不可以排出体外，蹲厕时间过久或是在排便的时候努力的怒挣，长时间的久坐久蹲，这样会导致静脉曲张，之后就会形成瘀血。

　　2、肛门部位的清洁：保持肛门部位的清洁是很重要的，有节制性的生活和性生活注意卫生，在排便结束后或是在睡觉前，可以用温水进行坐浴，勤换内裤。

　　3、饮食卫生：在饮食上要注意荤素搭配合理，饮食适合清淡，多吃润肠通便的食物，还有就是多吃纤维多的蔬菜和水果，刺激性的食物就要少吃，因为会对肛门黏膜造成刺激，导致肛门局部出现充血，灼痛，还会使得痔疮疾病进一步加重，所以应当禁食，还有就是忌烟酒，避免暴饮暴食。

　　4、坚持身体锻炼：在工作中，需要长时间的久坐，久站的人群，在工作一段时间后，应当适当起身活动一下，平时还可以多进行锻炼，这样能有效的促进肠道蠕动和血液循环，导致盆腔出现充血，引起痔疮疾病的发生，在没事的时候，还可以做提肛运动。

　　5、原发病要及时治疗：肛周湿疹、便秘、腹泻、高血压症、糖尿病等疾病的出现，应当及时的治疗，因为这些也是导致痔疮的发生。

　　上述就是关于痔疮的介绍，在生活中预防是很有作用的，但是在出现痔疮疾病后，可以到专业的肛肠医院检查，及时的发现，并且及时的治疗，才是正确的选择。