男性要如何预防性功能障碍的发生

　　由于现在生活节奏不但加快，男性的社会压力越来越大，很多男性多不能及时的关注自身的健康。很多男性出现各种男科疾病，然而为常见的是性功能障碍很多的男性多出现不同程度的性功能障碍严重危害到男性的健康给正常的工作和生活带来了很多不必要的麻烦。男性要如何预防性功能障碍的发生呢?

　　一、男性要预防性功能障碍的发生，应注意以下几点：

　　1、减肥：很多肥胖者在性交时动作不便，由于肥胖导致男性阴茎短小的情况，从而导致性交失败。

　　2、戒烟戒酒：烟酒成分会对男性睾酮产生有抑制作用，致使男性的阴茎海绵体充血不足，导致勃起无力，使海绵体平滑肌、血管平滑肌收缩，阴茎充血不足导致男性出现阳痿的情况。

　　3、男性在日常生活中要养成良好的生活方式，保持适当的运动和充足的睡眠等。

　　二、男性性功能障碍需要心理调节

　　1、淡化失败：夫妻双方应努力克服性焦虑和性失败，如果把夫妻生活看成是一种享受或是一种冒险，就很容易使配偶达到性高潮，同时也可以减少夫妻生活失败带来的焦虑。

　　2、表达感受：在性生活中夫妻双方要得到真正的性满足，就应该经常交流各自在夫妻生活中的感受，促进相互间的理解，从而圆满地解决夫妻间不一致的问题，这样夫妻生活就能趋于。

　　增添色彩：结婚多年的夫妻，有时会觉得夫妻生活有单调、沉闷之感，并逐渐产生出厌烦情绪，这是夫妻生活的大忌。这时，夫妻双方应大胆尝试在不同的时间和不同的地点进行夫妻生活，以增强浪漫色彩。

　　4、配合心理治疗，摆脱生活阴影：有些性功能障碍患者是因幼年事件存在心理阴影或其他原因患有严重的心理障碍疾病，患者应积极进行专业心理治疗，帮助自己早日摆脱心理阴影，消除心理障碍，恢复正常性功能。

　　男性要如何预防性功能障碍的发生的相关介绍到这，希望对你有帮助。后提醒男性在日常生活中发现有性功能障碍不可因为不好意思而忌医，自己买消炎药或补药治疗这样只会加重病情耽误治疗。发现性功能障碍一定要及时到正规医院检查看诊积极配合医生的治疗，才能有效的预防性功能障碍对男性健康的危害