预防痔疮蹲厕所不要超过3分钟

更新时间:2016-01-27
生活中,我们害怕严重的疾病也害怕治不好的慢性病,要想少得病,就要积极的预防疾病,有些人就喜欢如厕看报纸或者是玩手机等,这些做法就容易延长蹲厕的时间。殊不知,如果如厕时间超过三分钟的话是很容易引发痔疮的。下面我们就一起来了

  生活中,我们害怕严重的疾病也害怕治不好的慢性病,要想少得病,就要积极的预防疾病,有些人就喜欢如厕看报纸或者是玩手机等,这些做法就容易延长蹲厕的时间。殊不知,如果如厕时间超过三分钟的话是很容易引发痔疮的。下面我们就一起来了解一下关于痔疮的医学知识。

  痔疮一旦得了就不好治疗了,所以我们一定要避免不好的习惯,例如,有的人蹲厕排便时爱看报纸,不卫生不说,若看到情节精彩之处,便排空了也不起来,长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压,诱发痔疮。目前,痔疮的预防办法是:

  (1)每次排便超过3分钟的,应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内,一二期痔疮可自行康复)。

  (2)司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

  (3)习惯性大便干燥者,在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。

  (4)便后不能及时洗浴的,蹲厕起身前,可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,正常回流。

  乌鲁木齐肛肠医院表示,现代医学研究证实蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血,易引发痔疮,病情的轻重还与时间长短有关。

  乌鲁木齐肛肠医院说,痔疮与直肠癌突出的相似症状就是便血,而且往往都是新鲜血。临床诊治中发现,许多年轻的直肠癌患者早期便血颜色鲜红或者暗红,同时伴有黏液,却都误认为得了痔疮而未引起重视。直到出现大便次数增多、有排便不尽感和粪便有血、脓、黏液及特殊臭味等中晚期症状后,才到医院就诊,延误了治疗时机。建议有便血的病人,无论有没有痔疮,都应定期去医院请医生做直肠或结肠镜检查。

  对于痔疮的防治,们认为,痔疮患者首先要学会心情适时放松,然后要养成每日大便一次的良好习惯。要保持肛门清洁,每晚睡前温水坐浴一次。睡眠时宜采取右侧卧位,促进局部血液循环。从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位,适当地增加活动量,参加工(课)间操。

  此外,多做提肛运动是预防痔疮简便有效的方法。方法是(坐、卧、站立均可):吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30下,早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿、胸部贴床、抬高臀部)进行提肛运动,则效果更好。

  所以,喜欢在蹲厕时读报或者是玩其他东西的人,一定要注意了。远离痔疮,一定不要如厕超过三分钟。此外,痔疮患者要忌辣的食物。所以只要及时的治疗,痔疮疾病也能消灭掉的。

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