怎么有效减少癫痫的发作次数呢

　　怎么有效减少癫痫的发作次数呢?癫痫是一种很容易复发的疾病，其实每一次的发作都是在加重病情，近年来，癫痫病的发病率在不断的上升，生活中有很多的癫痫患者都承受了很大的痛苦和伤害，心理也受到很严重的打击,所以大家需要避免癫痫的诱因，减少癫痫的发作次数避免疾病的加重，让患者少承受些伤害是很重要的,那么，怎么有效减少癫痫的发作次数呢?下面我们一起来进行下了解吧。

　　一、保持情绪乐观

　　通过临床上的实践证明，精神紧张和悲观失望等情绪都是可以促使癫痫发作的。大多数的患者因为癫痫长期反复的发作，受到了很多人的歧视经常产生悲观失望的情绪。所以患者要经常和家属朋友进行交流，增强战胜癫痫的信心是很重要的，还需要保持乐观情绪，正确了解和对待癫痫。只要有了良好的心理状态，才能积极的配合医生治疗，绝大多数的病人基本都是可以的。

　　二、充足的睡眠时间

　　有时在亲戚朋友聚会的时候，大家经常会因为沟通感情彻夜不眠是很容易导致癫痫发作的，对于癫痫患者来说，避免过度劳累，充足的睡眠也是很重要的。睡眠不足会导致大脑兴奋性增强，正常人如果睡眠不足脑电图也是会出现类似癫痫病人的活动，所以癫痫患者在治疗期间一定要充足的睡眠，成人至少每天要睡眠7 到9个小时，儿童至少要8 到16小时是的。

　　三、注意饮食

　　癫痫患者还要避免可以诱发癫痫发作的食物，如羊肉和狗肉或者是鲤鱼等食物都是应该尽量少食用的，但是像烈酒和浓茶咖啡等是需要禁止饮用的。

　　四、不要暴饮暴食

　　癫痫患者在吃饭的时候应该避免暴饮暴食，过度饥饿会降低血糖水平，而低血糖经常会引诱癫痫病发作，而过饱会快速把血糖水平升高，使体内的胰岛素分泌增多，加速葡萄糖的代谢，也是会诱发癫痫的。

　　五、日常的护理措施

　　冬天的温度降低成为了诱发癫痫的高发季节，所以患者需要多穿些御寒保暖的衣服，避免因为温度下降引起的癫痫发作。

　　以上就是对于“怎么有效减少癫痫的发作次数呢”相关的介绍，相信大家已经都有了一定的了解，希望大家在生活中注意这些因素，减少癫痫的发作次数。癫痫是一种需要长时间治疗而且不容易被的疾病，在检查出癫痫病的时候，每位患者都是需要重视起来的，一定要到正规的癫痫病医院积极的进行科学治疗，避免耽误病情造成严重的后果。祝愿患者能早日摆脱癫痫，回归到美好的生活当中去。