外痔疮在平时要如何来预防

　　外痔是在生活当中比较常见的肛肠类的疾病，肛管直肠的部分是两个静脉丛，就是内痔的静脉丛以及外痔的静脉丛，外痔的静脉丛是在齿状线的下面，主要就是汇集到肛管以及周边的静脉的分支，在肛管以及直肠的外侧是会形成直肠下的静脉的，通过肛门处的内静脉，由于痔外静脉所产生的痔核就是外痔。同时外痔的发生对于患者的危害是很大的，所以说对于外痔大家要注意及时的进行治疗和做好预防护理工作，这样才能早点恢复身体健康。那么，外痔疮在平时要如何来预防?请看下面的介绍。

　　1、保持肛门的卫生：痔疮病人在便后要选柔软的纸巾进行擦拭，一些质地过于硬的卫生纸容易对肛门造成擦伤，长期使用不利于身体健康。痔疮病人还可以选择使用温水进行清洗。

　　2、预防便秘和保持排便习惯：在早上吃过饭之后喝一杯豆浆或者是花生浆是会很容易通便。千万不能够害怕大便的时候的疼痛就控制了食物，这样是会减少对胃肠的蠕动，不断的加重便秘的症状。痔疮病人在上厕所时注意不要做读书看报这些会导致分心的事情，如果分心就会导致上厕所时间过久，长久的保持排便的姿势就会造成痔静脉从充血，静脉血液的正常回流受到影响，容易造成痔疮病人的病情。

　　3、适当的运动：痔疮病人在生活中一定要注意尽量避免久站久坐，通常久站久坐是要起来活动一下，这种做法可以有效地减轻痔疮病人的病情。痔疮病人的日常可以多做户外运动，多运动可以有效增强体质，促进全身血液循环。

　　4、健康合理的饮食：痔疮的患者需要注意饮食，先是要减少对胃肠的刺激，避免腹部拉泻和便秘对肛门处的刺激和腹部的压力不断的升高。尽量少吃或者是不吃辛辣刺激的食物和喝酒，少吃比较精细的食物。多吃一些粗纤维的食物，像水果和蔬菜等的食物。

　　外痔疮的发作时不能够自己好的，如果在生活当中遇到了或者是患上了外痔，应该及时的到医院进行治疗，千万不能够小看它。没有及时的治疗的话，不只是会给治疗带来很大的困难，还是会给患者的治疗的费用带来很大的负担。同时大家也要注意，因为外痔的预防是可以很好的提高身体的抵抗力的，这样不但可以预防外痔，还可以很好的预防其它疾病的发生。