脸上长痘痘饮食需要注意什么

　　我们都知道，痘痘与饮食也有着密切的关系，往往在我们吃完火锅的第二天，脸上就开始不断的冒出痘痘，足见辛辣刺激性的食物是导致痘痘出现的罪魁祸首。所以我们更要通过科学的饮食，来预防痘痘的出现或是缓解痘痘的症状。那么应该怎么调整饮食呢?让合肥医院皮肤科的痘痘为我们解答。

　　痘痘患者适宜吃什么

　　1.多吃些富含维生素A的食物。维生素A具备维护上皮组织细胞健康的功能，能在减少皮脂溢出的同时有助于保护表皮。简单来说，维生素A可以帮助抗衰老去皱纹，并淡化斑点等。富含维生素A的食物都有西兰花、芒果、生菜、胡萝卜、奶油、鸡肝和羊肝等。对于鸡肝以及羊肝我们要注意少吃，虽然这些食物富含维生素A，因为肝脏类食物都是积满毒素的。

　　2.多吃富含维生素B2的食物。维生素B2可以参与体内生物氧化与能量代谢，具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。简单来说就是可以促进皮肤的正常生长。富含维生素A的食物有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜。

　　3.多吃清凉祛热的食物。上火能导致痘痘，因此大多数痘痘患者都有内热，饮食多吃清凉祛热食物，可以有效降火。清凉祛热的食物主要有蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜等。合肥治疗青春痘。

　　痘痘患者不适合吃什么

　　痘痘患者不适合吃辛辣等刺激性食物，还不适合吃肥而油腻、高热量的食物，例如动物肥肉、蛋黄、辣椒、狗肉等。同时患者也要注意少碰烟酒和咖啡，以上的这些食物都会加重病情的发展，使得痘痘越来越多。

　　总的来说，痘痘患者的饮食就应该清淡，清淡的同时要注意对营养的摄取，合理科学地饮食，定时定量的饮食，切勿暴饮暴食，尽量避免诱发痘痘的食物，让肌肤无痘皮肤更美丽。合肥治疗青春痘。

　　提醒：痘痘的危害不容小视，出现痘痘问题及时到正规皮肤医院就医治疗，不要自行用药，避免给自身生活造成不必要的伤害。更多关于痘痘的治疗问题，可以咨询合肥医院皮肤科的在线，由在线为大家详细的解答，并提供治疗指导。